5请朋友帮忙开导自己。如果身边有比较好的朋友，不妨说出来与朋友，让朋友帮忙开导自己，减轻自己的压力。6转移注意力。可以将身心投入到其他事情中去。

出轨了有负罪感如何缓解

我们对待自己的感情要负责人，千万不要做一些脱离感情的事情，这样不仅仅会影响你的生活，甚至会让你的人品遭受到巨大的挑战，很多人会对你产生怀疑，不仅仅是你的爱人，甚至是你的朋友和你的亲人，都会开始疏远你。这就是为什么很多女扒含明星和男明星看起来似乎很漂亮，但是他们想要结婚确实很难，因为他们在感情里面分分合合，任何估计都不会找一个感情上漂浮不定的人，这是一个很好理解的事情！现在有人问一个问题，出轨过后会有负罪感吗？这就是一个辩证的话题，我给大家说一些自己的看法。

人一般都会有一个内心的道德底线，如果一个人能够轻易的突破道德底线的haul，那么这个人未来还会一次次的做出不符合道德的事情，为什么呢？因为他本身对于道德就十分的淡漠！出轨的人其实也是如此，他们并不是没有道德底线，但是他还友瞎是尝试去突破了道德的限制，这说明他们的内春告笑心道德底线很薄弱。

第一次出轨的话，他们很可能会有负罪感，甚至有些人会感到十分的惭愧！但是道德底线就是如此，你能够坚持住的话，那么你永远不会突破，换而言之只要你突破一次，那么很可能以后就会继续沉沦，出轨的负罪感，也就是一闪即逝！

大家应该知道抽烟上瘾，但是能够戒掉，为什么呢？因为没有冲破人类的道德底线，吸毒很那戒掉，因为这个底线应被突破了！所以出轨的人，负罪感会有一些，可是他们还会继续，就像吸毒的道理是一样的！所以出轨的人，负罪感这是一念之间而已！

会有负罪感，但也会上瘾。回来之后，看着男友对我这么好，心里真的很难受，数次想要告诉他，但觉得当面告诉他不好。随后，通过打电话的方式告诉他，一切就这样结束了。

女人出轨了之后，一开始只渣判不过是为了找寻一些安慰，毕竟一般出轨的女人都是因为在自己的家庭中寻求不到精神的满足，丈夫太过于沉醉于工作，就会少了很多对妻子的关心和爱护！

女人刚出轨的时候，内心肯定是充满了愧疚的，尤其是家庭主妇，她们一开始其实并不想出轨的，但她们最后还是没有忍受得了诱惑！

接着，女人在出轨一段时间之后，和情夫之间的感情越来越好，这时候，女人的罪恶感就会慢慢的变低。而丈夫会开始发现，女人对自己的态度有所转变了，开始对自己爱答不理，家里的很多家务都开始放在那很久不做，回到家，男人连一口热饭都没有！

到后来的时候，女人和情夫的感情更加深厚了，这时候，女人就开始想要离开这个家，和情夫在一起。有的女人会直接和老公摊牌，选择离婚，并且说自己离婚之后什么都不要。

有的女人，会用冷暴力的方法，让男人感觉到自己和女人之间已经没有共同语言，或者是已经没有感情了，最后离婚，女人自然的和情夫在一起了。

如果要追求你的爱情，没什么不可以，请先分手或离婚，也算对得起曾经相爱过的彼此。

对于出轨，那是婚姻的大忌。出轨无疑会给原本美好的家庭带来许多冲击，甚至灾难。出轨者是应该受到道德谴责的。

相信我们都知道出轨不好，应该重情专梁森一，但生活有时候就像一场春运，一直想避免事故发生，总也无法避免。

出轨者也知道出轨有毒，却还是禁不住诱惑，陷入了进去橡梁亩。更有甚者，将出轨做为婚姻外的调剂品，乐不思蜀。

我们有理由相信，大部分出轨者的本意并不想危害自己的家庭，只是想纯粹地婚外寻找激情，或者体味新鲜的滋味。所以，出轨后的女人有负罪感是无法避免的。