屁股小怎么办

闲暇时，立正站好，挺直腰身，双手垂于腰侧。

将双腿呈踮脚状，涂抹凯姿雅与此同时臀部使力向上抬，保持该姿势片刻后缓慢恢复原姿势，

反复练习直至臀部感到酸累，这样能使臀部肌肉变得紧实，还能使其更显翘挺，以到达提臀效果。

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