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出现焦虑这种紧张情绪怎么办

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  • 分类:心理
  • 查看数:713
  • 作者:主持人小叶
  • 页码:0 / 12
  • 时间:2022-11-25
  • 星级:

疫情当下如何缓解焦虑,紧张的情绪,遇见更好的自己!

疫情当下如何缓解焦虑,紧张的情绪,遇见更好的自己!
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当下的紧张、焦虑、抑郁等情绪都是人在应激状态下的正常反应我们要试着去接纳它。可以找家人、朋友倾诉用文字记录正念练习等等。总之寻找到一些可控却又简,充分的知道这样。
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