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孕妇失眠怎么办

孕妇失眠怎么办

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  • 分类:心理
  • 查看数:500
  • 作者:高地苍松
  • 页码:7 / 12
  • 时间:2022-11-18
  • 星级:

孕妇失眠严重怎么办?一.

孕妇失眠严重怎么办?一.
图片介绍
释放压力孕妈妈需要找到一些适合自己的放松心情、释放压力的方法,例如读一本好书、听一段,调整睡眠环境床垫不是越软越好,太软反而让孕妇难以翻身,孕妇选择稍微硬一点点的床垫,对身体支撑力度更充足,可以减轻肩部和臀部的压力;在冬季不仅要保持室内温度,怀孕早期由于身体里面孕激素快速的升高会对各个器官带来一定影响所以不少的孕妇会出现失眠状况在这时千万不要口服药物可以在睡觉之前喝一杯温热牛奶或者喝一碗小米粥这样。
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