由于人们的生活和饮食习惯的变化，很多人患上了脂肪肝，它已经严重的威胁到人们的身体健康。据相关数据表明，已经成为了仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，所以患者一定要多加注意。但是还是有部分人对它不是很了解，不清楚自己病情的轻重，这对后期的治疗是很麻烦的，稍不注意可能会引发更严重的疾病，所以一定要注意。

首先，要了解什么是脂肪肝?

脂肪肝顾名思义就是肝脏的脂肪堆积过多产生的疾病。产生脂肪肝的原因很多，过度的肥胖、过量饮酒、营养不良、快速减肥等，这些严重伤害身体的习惯，长时间不改正会造成大量的脂肪堆积在肝脏上，会给肝脏带来严重的负担，脂肪肝就产生了。还有一些疾病也造成脂肪肝的形成，比方说常见的糖尿病就会引发脂肪肝，因此糖尿病患者一定要注意。

脂肪肝的形成不是一天就可以的，和人们的日常的生活和饮食习惯分不开，大家一定要注意改正自己不良的生活和饮食习惯，这样对身体才是最好的。脂肪肝随着病情的发展，身体也会有不同的反应，要做好区分，才不会耽误自己的病情。

根据这3个方面判断自己脂肪肝病情轻重

1、是否有肝病史

本身有肝病对治疗脂肪肝是有一定的影响的，可能是更难治疗。一般脂肪肝的形成是有两方面的，一个是长期的不良的饮食习惯导致脂肪肝形成;另一个是本身有肝病，发展到脂肪肝。这两种情况都是常见的导致脂肪肝形成的原因，都需要多加关注。

这两种情况形成的脂肪肝，后者要比较难治疗。本身有肝病，肝脏本身就是受损的状态，再出现脂肪肝，对肝脏是双重的伤害，治疗也就相对较困难。所以说在本身有肝病的情况下，脂肪肝是相对比较严重的。

2、疼痛情况

根据肝区疼痛来判断脂肪肝情况，也是一个很好的方法。早期脂肪肝是不会出现肝区疼痛的情况的，感觉不到自己身体有什么异常，这种情况下是很轻微的脂肪肝。但是由于它没有明显的症状，很多人会很难发现自己是否得了脂肪肝，所以平时定期的做个检查是很有必要的，及时发现及时治疗。

如果出现特别明显的肝区疼痛，说明脂肪肝是比较严重了，一定要多加重视。尤其是那种阵发性的疼痛，是脂肪肝严重常见的情况，一定要多加关注。脂肪肝在严重的情况，会诱发其他的肝病的产生，这种情况下，肝区疼痛的情况就会更加明显，患者要引起重视。

3、尿液变黄的程度

脂肪肝最直接的表现就是通过尿液来观察，很容易就能知道自己的病情有没有加重。脂肪肝患者在早期的时候，尿液是很平时不会有很大的变化的，只会有的时候带着点异味，不细心的话，是比较难察觉的，脂肪肝患者平时生活中一定要多加注意，以免病情加重。

脂肪肝严重的情况下，尿液是黄色的，这是因为在肝脏严重受损的情况下，胆红素代谢会出现异常，血液中的胆红素就会出现偏高的现象，就会出现黄疸，尿液就会变黄。这种情况下，一定要引起关注。

脂肪肝在后期是比较严重的，一定要多加关注。一定要注意区分好轻度脂肪肝和重度脂肪肝，就会减少耽误病情的几率，脂肪肝的治愈就会所上升。在日常生活中要多加注意，少吃高蛋白高脂肪的食物，才会避免病情的恶化。