长牙期的辅食，既要满足孩子的日常营养需求，同时也应该起到助力其咀嚼能力发展、加速乳牙萌出、缓解出牙期不适等作用。

宝妈安雅发现六个月大的儿子开始长乳牙了，这让她觉得十分惊喜。于是在宝宝的饮食上，安雅特意准备了一些比较稀软偏烂的食物。

在和小区里的其他宝妈聊天时，安雅特意说道，“现在宝宝的食物，我都特意用料理机打成泥，生怕会硌到她的小乳牙！”

听到安雅这样说后，有邻居宝妈摇头说道，“这你可就想错了！处于出牙期的宝宝应该适当的吃一些块状、需要咀嚼的食物，这样会更加有助于其他牙齿萌出，对于牙齿健康更有益。”

邻居宝妈的话让安雅觉得很意外，“本来宝宝出牙就已经很难受了，我再给她准备一些不容易下口的食物，真的好吗？”

安雅的反驳并不让邻居宝妈觉得意外，“我当初和你的想法一模一样，可是后来却听到当医生的朋友说，这样是不对的。”

“如果你认真观察，还会发现，在出牙期，宝宝常常会有意识地把一些物品塞到嘴里啃咬、咀嚼。质地相对坚硬一点的食物，正好满足了孩子这一生理需求，比起软烂的食物，宝宝也会更喜欢有咀嚼感的食物。”

听到邻居宝妈如此解释，安雅这才明白其中的道理，“没想到我还好心办坏事了！看来我得把料理机收起来了，以后我也要给孩子多吃一些块状的食物，让她趁机也磨磨牙！”

出牙期宝宝辅食吃的好，对其成长发育有哪些好处？

在宝宝六个月以后，其营养需求更为旺盛，辅食的加入可以更充分地，为其提供成长发育期所需营养。在宝宝进入出牙期以后，营养需求量更大，宝妈在日常辅食安排上应该相应地作出调整。

虽然辅食仍然不能够代替奶摄入，对于宝宝成长发育的重要性，但是营养充分的辅食，却能够为宝宝下一阶段的成长添砖加瓦。

出牙期宝宝的咀嚼能力进一步发展，软烂糊状的辅食并不能够满足孩子牙齿咀嚼的需求。所以，对于这一阶段宝妈在辅食的制作上，适当地满足其咀嚼需求，逐步实现辅食由软烂糊状向块状过渡。

咀嚼能力得到相应地锻炼，其颌面部肌肉也会变得更加强壮，对于口腔发育也更有好处。

Tips：宝宝处于出牙期时，其对母乳的依赖感相对减弱，日常活动量更大。宝妈在制作辅食时，也要注意到食材的饱腹感，既能保证营养摄入均衡，同时也能让宝宝吃得饱。

出牙期宝宝辅食应该满足哪些需求？

在宝宝出牙的初期，宝妈可以为其准备一些半固态食物，帮助其逐步实现由糊状食物到固态食物的过渡，比如说马铃薯泥、蛋黄泥、麦片粥等等。

在这一过渡期内，宝宝也会逐渐意识到辅食的形态变化，进而为之后的牙齿咀嚼功能锻炼做好铺垫。

宝宝出牙期的辅食，应该具备营养价值高的特点，比如说肉泥，肉末等。营养价值高的食物，能够保证宝宝日常的营养所需，同时，也能够帮助其降低对于母乳的过度依赖。

对于出牙期宝宝，宝妈也可以适当的加入一些离乳食物，比如说米粉、磨牙饼干等。这类离乳食物具有一定的饱腹感，不仅能够锻炼宝宝的咀嚼啃咬能力，同时也能够帮助缓解出牙期不适感。

宝宝出牙的各个阶段内应该吃哪些食物？

1.有2颗乳牙萌出时

通常在4到8个月时，宝宝会有两颗乳牙萌出，这时候家长们会发现小家伙会有意识地拿取身边的物品放到口中咀嚼。

在这一阶段，宝宝的辅食，应该由水状逐渐向糊状过渡，宝妈可以将蛋黄用汤匙压碎，加入少许开水拌匀喂给宝宝食用。

2.有4颗乳牙萌出时

8-12个月时，宝宝会有四颗乳牙萌出，这时候他们的日常营养需求变高，同时咀嚼能力尚处于发育之中，肠胃消化功能较为薄弱。

此时，宝妈在为其准备辅食时，应该选择肉泥、肉末等固态食物，既能满足其营养需求，也能满足其咀嚼需求。

3.有6到8颗乳牙萌出时

大多数宝宝会在9到13个月时萌出6到8颗牙齿，这时，宝宝的肠胃已经适应了固态食物，并且其咀嚼能力也有所增强。宝妈在辅食准备上，可以适当的增加块状食物，蛋类、蔬菜类可以适当添加。

4.有8到12颗乳牙萌出时

此时宝宝能吃的辅食种类更加多样，宝妈也可以试着锻炼其自主进食的能力。在饮食安排上可以加入软饭、面包、肉片等辅食类型。

5.有12到20颗乳牙萌出

通常在宝宝16到20个月左右时会有12到20颗乳牙逐渐萌出。当宝宝20颗乳牙全部长齐时，宝妈们在其辅食安排上就可以按照普通偏软的原则进行烹饪。米饭、面条等常见食物也会得到宝宝较高的接受度。

辅食是孩子营养摄入的重要来源，宝妈们在辅食烹饪上多加用心，这对于其成长发育自然会大有好处。

对于正处于出牙期的宝宝而言，宝妈们在其辅食制作上面临着更大的挑战。受到出牙期不适感的困扰，宝宝对于辅食会有一定的抵触和排斥，这就更需要宝妈适当地调整辅食的种类和样式，刺激孩子的进食兴趣。

凌晨妈妈来叨叨：

在宝宝处于婴幼儿时期，其成长发育变化较大，生理以及心理上的成长发育需求也随之发生改变。迎合宝宝不同阶段的需求，适当调整辅食的内容和样式，这不仅能够保证孩子的营养健康，同时也能够助力其成长发育。

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