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经常做什么动作可以长苹果肌

苹果肌并不是肌肉，主要是颧骨前的脂肪组织，“苹果肌”的位置是在眼睛下方二公分处呈倒三角状的组织，微笑或做表情时会因为脸部肌肉的挤压而稍稍隆起，看起来就像圆润有光泽的苹果，得名“苹果肌”。苹果肌随年龄增加后会萎缩，显得衰老。
一般运动员和较瘦的男性苹果肌（脂肪）会较少，而女性体脂率（脂肪比例）比男性要高，所以脸部会有一定的脂肪（苹果肌）。如果女性太过于消瘦，那么脸部的脂肪就会较少，因为有别于一般女性的丰满程度，所以脸颊就会看起来缺少一般女性的柔和。如果不是因为衰老的原因，一般只要吃的体型丰满一些，那么脸部就不会缺少应有的苹果肌了，完全不需要锻炼的。

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