对因焦虑情绪所困扰的朋友来说，掌握一些预防焦虑症的方法是十分必要的。焦虑症等心理疾病容易复发，熟悉焦虑症的预防方法显得尤为重要。那常用的焦虑症的预防方法有哪些呢？下面为您简单介绍。
1.积极的自我疏导
自我疏导是焦虑症预防方法中较为常见的方法
2.有氧精神运动
有氧精神运动是一种比较简单的预防焦虑症的方法。所谓有氧健身运动，是指开展一些运动强度不算大、运动量适中、运动中心率不过快、运动后感微汗和舒适的运动项目，最常见的项目如快步走、慢跑、骑自行车、游泳，以及打羽毛球、门球、练健身操、广播操、太极拳、跳舞等运动。

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