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爱尔兰剧作家乔治萧伯纳(George Bernard Shaw,1856年7月26日-1950年11月2日)曾经说过:人们估量肩上的担子还有时候重过了担子的本身,大部分人大部分时候都处于这种心身频率不一致的状态,因此导致生理的跟心理的失调,让自己活在混乱的状态,成为思维的强者行动的懦夫,你会在#抑郁症#状态下看到这种不同步导致的钻牛角尖,让自己活在庸人自扰认假成真的颠倒梦想中。
每一个运动体都伴随着一个固定的节奏,无论是宏观还是微观无论是心理还是生理层面,都保持固定的频率或者节奏在运行,在量子力学的微观层面认为所有的物体,在极微观的层面它是像琴弦保持着固定的频率,桌子之所以成为桌子是因为它有相同的频率,这就是所谓的弦理论!演唱会当中只有相同的频率才能组成摄人心魄的合声,如果齐步走过一座桥可能引起的共振可能会导致桥梁垮塌,在心理层面同样如此。大部分人践行意识疗法自我心理疗愈体系的时候,会通过头脑不断的去深挖某些概念性的东西,处在理论层面的探讨,我经常告诫知道不是得到,唯有做到才是得到,因为你头脑的层面跟你身体的层面已经发生了脱节,心身不在同一个频率上加剧了分裂,只有通过知行合一的践行才能让两者处于同一频率,成为一个整体!
我们常说偷得浮生半日闲,在关爱自我中恢复能量感知自己有活力地#活在当下#,就是非常重要达成心身同步的方式。在当下通过不断取悦自己的内心。你就会对所有的#情绪#思维,欲望有所觉察。在形成障碍之前要不断的对自我进行关爱的练习,不断的寻求自己的内心,如果你觉察到自己的思维再次出现问题。
可以用意识记录下这种状态。等到下次再度光临的时候,你就会有意识地在情绪跟反应之间间隔了一些距离,从而为自己找出新的应对方式留下的时间,让心身频率开始达成一致。当形成条件反射后在极短的时间调整自己的大脑,阻断习惯性的思维模式。
同时学会驯化头脑建立新的#思维模式#的方法,而现在面临的问题时保持心身的同步。在#人际交往#中这种同步也能发挥作用,这样当你在跟他人协作的时候,发挥的作用就更为明显,那么这种同步的频率就会自发激活人与人之间的能量,刺激各自的感受。就会建立彼此内在的感知的链接,那么你就不是独自在应对你的痛苦了。那就可以敞开心扉接纳各种可能,你不会专注于那些灾难性的小概率事件的发生。更多心身同步的方法参详以下专栏:
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