• 今日视点

正文内容

跑步对抑郁症有帮助吗 做什么对抑郁症有帮助
2023-08-01 18:46:05  出处:卜安居 编辑:正勇学唱歌     

很多可能会被建议服用抑郁症药物,可很多人会问:“我有抑郁症吗?我的抑郁症到什么程度了”?

其实抑郁症药物并不是只对“抑郁”症状有效,对“焦虑”和“疼痛”也有很好的效果。

跑步对抑郁症有帮助吗

“抑郁症的药”是口语方便沟通的名词,其实对于恐慌症、强迫症、广泛焦虑症、畏惧症等典型的焦虑症,抑郁症药物也是首选药,甚至需要服用到比治疗抑郁症更高的剂量。

虽然一般镇静剂对焦虑症状也有效果,但若需要长期服用,镇静剂容易出现依赖、肌肉松弛影响精细动作、短期记忆受损的副作用,抑郁症药物相对效果更好、更安全。而抑郁症药物对肠躁症有时也有意外的效果。

人类对大脑的认识还很粗浅,抑郁症药物对这个病人会发挥什么作用、为什么会有作用,还很难说清楚,只能靠临床经验以及尝试药物来帮助病人。

但有时也会出现一些意外的效果,如有些病人服用抑郁症药物不久后回来说:“医生,我多年的酸麻、肩颈酸痛都好了,但如果我把药停掉,就又会复发。”

也有病人奇特的经前症状(如莫名的喉咙肿胀)也被抑郁症药物治好。许多人服用抑郁症药物后精神抖擞、体型变瘦、饮食习惯改变

问题在于,我们无法预测某颗药对某位病人的疗效,也无法预测最佳剂量——有些病人服用半颗药就觉得效果很好,有些人要加到一天三颗;有些病人第一次服药就感到效果很好;有些病人一吃药就觉得晕眩想吐;有些病人要历经多次调药后才找到最佳处方;有些病人会感谢“某某神医”治好他看过好几位名医都治不好的问题,其实也只是先前的医生帮忙做了尝试错误。

跑步对抑郁症有帮助吗

绝大多数人并不了解某些抑郁症药物对“慢性疼痛”效果很好。如Duloxetine(度洛西汀)、Venlafaxine(文拉法辛)、Amitriptyline(阿米替林)都是治疗慢性疼痛的A级药物,Bupropion治疗疼痛的效果较差,但副作用较少,用来治疗较温和的疼痛效果也不错。

这些药物会在神经节调整疼痛感觉的传递,减缓不舒服的感觉,有些病人累积多年的疼痛就因此缓解、甚至不再有疼痛感,心情也跟着好很多。只可惜,除非原先的医生转介,很少有病人会来精神科治疗慢性疼痛。

抑郁症药物的作用机制,可能来自于间接增加大脑神经元细胞间连结的增生,修复长期压力带来的皮质细胞损伤,而这些药物也会作用在全身的神经系统,所以对大脑与神经系统会造成全面性的改变——包括疗效与副作用。

跑步对抑郁症有帮助吗

抑郁症药物可能会治好许多长期不舒服的症状,但也可能会引发一些你不喜欢的副作用。所以,我们不会鼓励所有人通过服用抑郁症药物来让自己快乐。

如果你长期抑郁、焦虑或有些身体莫名的疼痛、酸麻、闷痛、晕眩、紧绷,造成身心上的痛苦,可尝试服用抑郁症药物一段时间

如果能减轻这些不舒服,是否值得长期服用这颗药呢?这个问题可请医生提供建议,但病人本身也可自己判断——当然,有时你还是得服用过这些药物后,才能判断到底值不值得。

本文原创自荣新奇教授催眠心理工作室,如需转载,请取得许可并标明出处。可点击头像预约催眠心理咨询