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• 上海市精神卫生中心：是国内最早成立的精神卫生机构之一，具有丰富的诊疗经验和较高的技术水平。其医疗团队由多位知名专家组成，可以提供个性化的治疗方案和全面的心理支持。

• 中山大学附属第三医院精神科：是广东省内最好的精神医学中心之一，具有丰富的诊疗经验和较高的技术水平。其医疗团队由多位知竖如戚名专家组成，可以提供多种治疗方法和药物选择。

• 南京脑科医院：是国内成立较早、规模较大的精神医学中心之一，具有较高的技术水平和丰富的诊疗经验。其医疗团队可以提供多种治疗方法和药物选择，同时也提供心理治疗和康复服务。

• 成都市第四人民医院：是四川省内最好的精神医学中心之一，具有余陵较高的技术水平和丰富的诊疗经验。其医疗团队可以提供全面的抑郁症诊断和治疗方案，同时也提供心理治疗和康复服务。

需要注意的是，治疗抑郁症需要综合考虑患者的具体情况，包括病情、年龄、身体状况等因素。同时，抑郁症是一种需要长期治疗和管理的疾病，患者需要选择一位专业的医生或医疗机构进行长期的治疗和管理。以上医院排名不分先后，仅供参考。

上海抑郁症医院

不严重的话是可以自我调节的，比如放松自己的心情，多想想快乐的事，做一些自己感兴趣的事物，和朋友聊聊天逛逛街，不要整禅轿念天把自己关帆此在家里，多参加一些户外活动和社交聚会，让自己保持一贺困个良好的心态，如果不能自我调节的话就要去医院治疗了，上海这边的话有很多医院都可以治疗的，但是我推荐你去上海温度临床心理诊所，因为我姐姐就是在他们那里治疗单的，现在已经慢慢稳定下来了，你不妨也去看看吧。