1、应适当休息，可减少消耗，怡神健体。千万不要给自己制订一些难以企及的目标，要正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。这就是抑郁症的护理方法之一。
2、适度锻炼，可活动筋骨，疏通气血。生活中尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等一系列抑郁症的护理方式。
3、均衡营养，可饮食有节，二便通畅。这也属于抑郁症的护理措施。

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