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运动可以治疗焦虑症吗 慢跑可以缓解焦虑的情绪吗
焦虑症可以通过运动进行治疗。因为适当的运动可以刺激内啡肽的分泌,使人产生愉悦感,能够有效缓解焦虑症状。
为什么运动能减轻焦虑
运动能促进血液循环,身体的新陈代谢,出了汗还能排排毒,另外给你推介一本专业临床心理自助认识调适启蒙书藉:《走出焦虑风暴》,从系统实用面向框视强迫症焦虑症恐惧症世界,最核心分享了十五计调适强迫焦虑的实用性策略,加强内心深刻认识调适与领悟,强迫对立思维冲突自然而然地缓和下来,我们有体验强迫焦虑的心路,就一定有走出强迫焦虑的智慧,真诚祝愿你早日走出来。
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