心情烦躁时，如何调节？

多吃香蕉，用于调节心情
多喝水，去火的
可以去做些自己喜欢做的事情，比如：如果喜欢泡网，那就上网，如果喜欢散步，那就去散步；
总之要去除自己的烦恼、如果是发无名火，那就找个自己喜欢的人聊聊吧，这个很有效的！
希望我的答案能让您满意，如果还有其他问题，请到www.dxabc.cn里给我留言！

以上就是与心理焦虑烦躁怎样调整以及焦虑症10个明显征兆的相关内容，也是关于心情烦躁时，如何调节？的分享。看完心理焦虑烦躁怎样调整一文后，希望这对大家有所帮助！