在怀孕和分娩后1年内不要做出任何重大生活改变。重大的改变会造成不必要的心理压力使生活更加难以应对。产后抑郁症的食疗产后抑郁症的食疗菜谱香菇豆腐材料。

产后忧郁症有什么特征

1.过分忧虑照顾不好小孩 2.过分忧虑小孩的成长、身体状况 3.心情经常郁闷，悲观，情绪反复。 4.食欲不振，体重明显下降 5.严重的会出现幻听幻视，怎至有人要陷害孩子和自己的感觉。 6.再严重的会出现杀死孩子和自杀的倾向。 家庭成员要和产后妇女多沟通，特别是丈夫要多支持和鼓励新母亲，分担对新生孩子的担忧和压力；家庭成员如发现产后妇女多闷闷不乐，要多支持和鼓励；如出现3，5，6的情况，及早就医。

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