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抑郁了怎么自我调节(舍曲林最长服用多久)
2024-02-14 15:33:05  出处:卜安居 编辑:若有战,召必回!     
主要通过加强自信心的培养,适度残疾户外活动,遇到困难时多与亲朋好友沟通,必要时于精神心理治疗

抑郁怎么进行自我调整

然后,一定要做好自我的心理调节,远离让自己不开心的环境,尽量的不
记得某部电影里说,这年头没有点抑郁都不好意思对别人说了,可见抑 郁是多么普遍的事情啊。 要自我调节,当然最好的是找别人述说,找朋友,爱人,甚至陌生的网友都可以。如果不想别人聊天,也可以找一本自己喜欢的书看看,转移一下自己的注意力,当每天不会无所事事的时候,就可以试着去和别人交流了,可以交流你看到的书,等等

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