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抑郁患者复发怎么办
同学:
你好!我是一个过来人,你所叙述的情况我那时也经历过一些,我想把我的经验分享给你。
1.首先,抑郁症并不可怕,每个人或多或少都有一些,特别是处于青春期的孩子。身体的快速成长与心理的发育成熟度之间有一个误差,加上外部环境的影响,或家庭、或学业、或学校里的师生同学关系等,都会增加心理上的负担。因为性格的原因,有些人排解地快一些,有些人排解地慢一些,排解慢的人就会看起来心事重重的样子,其实,少年是真的不识愁滋味的。
2.这种情况下,你要多给自己打气,多给自己一些正向的引导和暗示。比如,这次测验没考好没关系,只要我把这张卷子的题都弄通了,下次就一定能考好。再比如,小A同学看我的眼神不对劲啊,他是不是蔑视我?不要这样,要这样想,小A一定是看我旁边的人,我和小A平常说话不多,他没有理由用这种眼光看我。
3.多参加体育活动,跑步、游泳、打球等,选定一个喜爱的项目坚持下去,每天定时定量运动,就会提高你的兴奋度,也会把注意力从消极情绪中转移出来。
4.注意休息,按时睡眠,每天睡够8小时。
5.多亲近自然,呼吸新鲜空气。有条件爬爬山,极目远眺,体察人在地球上,以至宇宙间有多渺小,你的那些烦恼、忧虑是多么微不足道。多看绿色植物,体会世间万物生长的乐趣。单看小草,它们多坚强,再贫瘠的土地,再危险的悬崖峭壁,它们都要不顾一切地生长。
好了,说了这么多,希望你能快快好起来,加油!你是最棒的!
抑郁症复发是什么状态
研究数据表明,有75%~80%的抑郁症患者多次复发,故抑郁症患者需要进行预防性治疗,所以在后期的调理也很重要,我建议你先到精神科医院治疗一下,毕竟现在对你的生活造成了影响,长期以往下去,后果也会很严重。
抑郁患者复发怎么办
科学心理干预是至关重要的!
抑郁症是由于植物神经功能紊乱,脑神经功能失调,神经功能受损,神经功能失衡所致,通过修复受损的神经细胞,调整紊乱的神经功能,达到神经功能协调与平衡
人的脑部有12根神经,其中D2、D3和D6是主管睡眠和情绪,通过针对性靶点治疗快速恢复紊乱神经功能,修复受损的脑细胞
可以通过中药修复津液,滋补肝肾,疏肝理气,解郁安神,和胃健脾,平衡脏腑!
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