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本文向给大家分享抑郁症为什么会嗜睡相关知识,同时小编也会对嗜睡是抑郁的哪个阶段进行解释,如果能解决您在抑郁症为什么会嗜睡方面面临的问题,请收藏关注本站,现在开始吧!
经常嗜睡是什么情况
嗜睡的原因其实有很多方面。生活中最常见的原因是夜间睡眠差,或睡眠时间过短,或有睡眠呼吸暂停,即睡觉时打呼噜,并有呼吸间歇现象,影响了睡眠质量,时间长了使生物钟紊乱。疲乏、嗜睡,伴有头晕、头脑不清,可能是早期神经衰弱的一种表现。
第二种可能就是营养不良,能量摄入偏低:营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质,会使嗜睡好转。另外还有一种发作性睡病,发作性睡病多在青春期以后起病,主要症状就是白天嗜睡,表现为不分时间、地点犯困,如与客人谈话、或在工作中,都会有睡眠发作,发作性睡病一般不会引起其他器质性病变。
还有一些其他的原因,像老年嗜睡症并不少见,引发老年嗜睡症的因素较多,如环境因素、身体因素、药物因素和脑部病变因素等;抑郁症患者,白天也会感到过于困倦糖尿病出现日间嗜睡的可能性是其他人的2倍。甲状腺功能减退,甲状腺患者由于基础代谢率低,也常有嗜睡的表现。
经常出现嗜睡的情况,可能是身体出了问题!
十里醒神方:发作性睡病是一种原因不明的慢性睡眠障碍,临床上以不可抗拒的短期睡眠发作为特点,多于儿童或青年期起病。往往伴有猝倒发作、睡眠瘫痪、睡眠幻觉等其他症状,合称为发作性睡病四联症。
经常嗜睡是什么原因是不是有病?
经常嗜睡还是晚上没睡好,睡眠质量不好的情况,可以这样调节:
首先睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视。
避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,等,应作适当的体力活动(如散步),做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动。
也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、小米粥等,最好睡前搭配眠梦香饮用,能够帮助改善失眠,可以减轻焦虑,舒缓神经,帮助快速入睡。
白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。
经常嗜睡是因为什么
十里醒神方:发作性睡病是一种原因不明的慢性睡眠障碍,临床上以不可抗拒的短期睡眠发作为特点,多于儿童或青年期起病。往往伴有猝倒发作、睡眠瘫痪、睡眠幻觉等其他症状,合称为发作性睡病四联症。
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