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抑郁症怎样自我治疗最有效
2024-04-02 06:06:51  出处:卜安居 编辑:塔罗牌     

怎样自我治疗抑郁症

如何判断自己或身边人患抑郁症63专家说
非常理解你的痛苦,女人做了母亲之后生活会有巨大的改变,如果适应不良,就会出现诸多情绪症状。自我疗愈是需要条件的,身边必须有人无条件支持你,自己还要有强烈的学习成长的动机。可以先找一些心理自助的书籍看一看,推荐张德芬的《遇见未知的自己》。
如果没有效果,还是建议找当地知名的心理机构进行咨询抑郁症是心灵的感冒,许多人都会有,也是可以治愈的,关键是要有信心。

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