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焦虑症应该怎么治疗

您好，焦虑症可以采用调节自我情绪的方法，正确地认识危机。人生中诸如疾病、死亡、破产等很难预料的事件，常影响人的心理。当预感到紧张会出现时，你可在头脑中设想一下如何处理它，回想一下过去是怎样对付的，回想一下你所尊敬的人是如何处理的，就可以减少焦虑，平时多注意休息，可以减少你的紧张感与神经质。获得足够的休息对身体极为有益，能使你振作精神，恢复精力。祝好！

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