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SDS是心理学抑郁自评量表。目前广泛应用于门诊病人的粗筛、情绪状态评定以及调查、科研等，不能用于诊断。本评定量表共有20个题目，分别列出了有些人可能会有的问题。在自评者评定之前，一定要把整个量表的填写方法及每个问题的涵义都弄明白，然后作出独立的、不受他人影响的自我评定。必须仔细阅读每一条目，然后根据最近一星期以内的实际感受，选择一个与自身情况最相

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单凭一个表并不能说明问题，像抑郁症，最典型的症状是长期的无法自拔的悲观厌世痛苦自责，对什么都没有兴趣对前途感到绝望。生理上，比如饮食的改变---包括暴饮暴食或是食欲下降。另外，你是否感到症状早晨重，而晚上轻？这个也是很关键的评判标准。
如果真的感觉自己有这方面的问题，绝对不能讳疾忌医。因为陷到这种情绪里真的很难自拔，或许在早期与家人的沟通交流还能起到缓解作用，但是越发展你就越无法控制，去看看心理医生，这是目前最安全有效的办法。

sds抑郁自评量表怎么看

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貌似sds自评量表20道题的最高分是80分
>=40分为需要治疗的抑郁症
若提示有正反向的题目，需要根据自己判断是正向抑或是反向题目再计分；否则计分出错
建议你先用PDQ测下你是不是抑郁质的，若是的话再测抑郁症吧！抑郁质和抑郁症也是有区别的。