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梦到掉牙齿是什么预兆？

梦到掉牙齿，按照过去传统的说法“掉牙”是要有亲人去世，但其实这是很荒谬的。有可能是牙齿健康或者口腔卫生出了状况，并不意味着什么。总之，不要对梦过于纠结。

“日有所思夜有所梦”过去经常有人这样讲，其实爱做梦的人，或者能够清晰记住梦的人，都属于睡眠不好的人，应该是人的大脑一直处于浅睡眠状态，对身体植物神经传送回来的信号的记忆偏差，而身体的植物神经对我们的身体、周围的环境都会产生反应，比如温度的变化，气味的变化、周边物体的变化，还有我们口腔里、身体器官的各种变化，会把这些信号收集起来，然后送给大脑，如果大脑正在深度睡眠，它是不会记住这些的，恰恰是大脑正在半睡不睡，处于一种比较朦胧的状态，这些信号收到后，没有及时处理，或者理解有误，就会出现你所谓的梦境故事。

为了获得好的睡眠，或者提高睡眠质量，口腔卫生很重要，睡觉前一定要清洗干净口腔，并经常做叩齿操，让牙齿健康。

影响睡眠质量的还有一个就是卧室的环境，搭建一个舒适的睡眠环境，不要在卧室里面放电子设备，而且卧室不要过于空旷，保持通风，却不要造成温差变化过大，睡觉前把空调或风扇关掉，保持自然风最好，房屋的隔音要好，不要放太多的家具，睡觉前洗个热水澡，让身心放松下来，听听轻音乐，看几页催眠的书，这样的环境，即使做梦也是美梦，不会是掉牙的噩梦。

再有就是睡觉前一定要把什么都放下，天大的事也要等休息好了才能处理，这一点非常重要，自己休息好了，身体健康，才有能力做事和帮助别人，总之，不要对梦过于纠结。

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