不知不觉间，很多人发现自己的脸上多了一些斑点，而且是一发不可收拾，来了就不肯走，本来好好的皮肤上多了这些看着就不舒服。

这些各式各样的斑点，会一直困扰着很多的女性朋友，但是不需要担心，斑点是很容易缓解和治疗的，只需要采取一些恰当的措施即可，如果你脸上有斑点，那么你一定要知道这些！

认识斑点的种类

色斑一般是皮肤中黑褐色素沉淀造成，分为先天、后天两种，其中先天色斑是由于遗传因素造成的，除了长在脸上，也会在全身各人部位出现不同程度的斑点:后天色斑一般是由于人体的衰老、紫外线侵害及病理性原因所致，那么，我们该如何去改善它呢？。

1.勤快防晒

不管春夏秋冬，天晴天阴，如果要出门，防晒一定要到位，紫外线是斑点出现的一大原因，被紫外线过度照射的皮肤，色素易沉着，从而容易催生出一片黄褐斑、雀斑等等。

所以在日常的生活中一定要注意皮肤的防晒工作，紫外线较弱的季节可以选择防晒指数较低的产品，紫外线较强时，则使用防晒指数高的产品。

2.注意日常饮食

多吃富含维生素C、维生素E及蛋白质的食物，各类新鲜蔬菜中含有丰富的维生素C，具有消褪色素的作用，代表的蔬菜有西红柿、甘蓝、马铃薯、花菜等，猕猴桃中的维生素C能干扰黑色素的形成，预防黑色素，保持皮肤白皙，不过孕妇不能多吃。

3.减少化浓妆次数

化妆能让人变的更漂亮，但是，化妆品中往往含有化学成分，而化学成分又具有吸光的作用，进而就会使得皮肤表面堆积色斑，所以，平时尽量少化浓妆，化了妆要做好清洁卸妆的工作，保持皮肤透气，防止毛孔堵塞。

4.早睡早起

经常熬夜对皮肤伤害非常大，睡眠不充足，会加速我们体内黑色素的形成，从而斑点产生，而且因为经常熬夜，身体里的新陈代谢会变得更加缓慢，使排毒速度不快，更加容易长斑和长痘痘。

5.使用祛斑产品

想要有效祛斑,祛斑产品的使用还是不可缺少的，因为这类产品里面添加的成分，能有效抑制黑色素的生成以及淡化，能帮助我们加快美白的脚步，可以根据自己的皮肤以及不同的斑点来选择去斑产品。

6.改掉不良习惯

我们都清楚抽烟喝酒对于身体本来就是很不健康的，那很自然就会导致皮肤也出现问题了。还有就是长时间对着电脑，电脑的辐射是对于皮肤的破坏是很明显的，同时长时间压力过大，新陈代谢就会减慢，色素细胞就会非常地活跃，从而导致皮肤斑点的形成，所以想要有效祛斑，就的改变日常上的一些不良习惯。

长斑点是每个人都会遇到的问题，如果不想老了之后被色斑所困扰，一定要做好以上这些，与此同时，还得坚持运动，可以加速机体新陈代谢，促使毒素排出，减少斑点的滋生。

好啦，以上就是今天小编要跟大家分享的全部内容了！！！

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