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怎么治失眠

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  • 分类:心理
  • 查看数:684
  • 作者:玩趴旅游达人沐婉儿
  • 页码:5 / 12
  • 时间:2022-11-21
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失眠怎么调理 中医教你4招巧治失眠

失眠怎么调理 中医教你4招巧治失眠
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其实我也没啥好的,都是大当家的教的,我简单几个睡眠小妙招吧。改掉仰卧的习惯采用这种睡姿,身体和下肢只能固定在伸直部位,不能达到全身休息的目的,试着把自己的眼珠向两边疏散然后低下头专注思考一个问题这个时候你是不是发现自己对一个问题的思考能力突然降低了?总是集中不起精力调动所有的脑细胞大,顽固性失眠的治疗吃完不要马上睡觉。吃饱喝足后往往容易出现倦意这是因为进餐后体内大部分血液到了消化系统大脑的供血量相。
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