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如何消除焦虑

如何消除焦虑

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  • 分类:心理
  • 查看数:521
  • 作者:X诗雨
  • 页码:0 / 12
  • 时间:2022-11-24
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疫情当下如何缓解焦虑,紧张的情绪,遇见更好的自己!

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这里我推荐大家一个自我减轻焦虑的方法,叫做“ABC”合理情绪疗法,是认知心理学里的一个缓解焦虑的技术,二、如果焦虑或抑郁有影响社会功能尽快去医院的心理科或精神科。
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