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怎么才能患上抑郁症

问题分析：抑郁症通常指的是情绪障碍，是一种以心境低落为主要特征的综合症。这种障碍可能从情绪的轻度不佳到严重的抑郁，它有别于正常的情绪低落。你只是看问题比较悲观而已不能称作是抑郁症，只是你对待问题的态度而已。意见建议：建议你放松心态，既然知道自己看问题比较悲观，那么以后就要注意多把事情往好的地方去想，因为事情总是有利有弊，不要单纯去看悲观、弊的地方，换一个角度你会发现一切都不一样！还有就是你可以适当跟朋友抒发一些情感，因为有的事情说出来往往就会好受很多，而且朋友也会帮助你出谋划策；两外如果有的事情你不方便说，而有对你造成压力的时候，可以选择做一些悠扬运动疏泄一下内心的压力。

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