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治疗失眠

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  • 分类:心理
  • 查看数:719
  • 作者:火山院火山君女神一号国家高级心理咨询师
  • 页码:2 / 9
  • 时间:2022-11-21
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治疗失眠吃什么能睡好ppt

治疗失眠吃什么能睡好ppt
图片介绍
在温牛奶中加入适当烤熟的马铃薯可以进一步改善睡眠。莲子有清心安神补脾益肾的功能可治疗心脾虚弱心火过盛所致的失眠。用它煮粥或炖猪心汤每日一餐可达安眠之功,对于失眠患者来说尽量不要吃辛辣刺激性的东西少喝兴奋性的饮料比如说咖啡、浓茶等。失眠患者可以喝一些舒缓类的花茶比如,香蕉是一种可以帮助到大家缓解压力的食物。要知道其实导致人们出现失眠最主要的原因之一就是因为精神压力太大导致的。所以如果大家可以在日常生。
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