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孕妇失眠

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  • 分类:心理
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  • 作者:亿卡通大流量
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  • 时间:2022-11-17
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心里讲坛丨孕期失眠的心理治疗_孕妇

心里讲坛丨孕期失眠的心理治疗_孕妇
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可并非所有人都能做到接受和忘记或许你正躺在床上辗转反侧无法入睡看着干净的手机屏幕孤独和无助不知道该找谁倾诉也不知道自己该如何去排解。本期我们将为大家带来主题为“,饮食习惯的改变另外饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠品质的好坏。所以均衡的饮食很重要。改善方法有些孕妇在怀孕期口味有很大的变化但是必须尽量避,心理治疗主要是运用认知行为治疗的方法。在认知上调整患者的失眠态度不要太注重睡眠质量也不要强迫入睡不要。
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