植物神经紊乱，焦虑症，抑郁症，有什么区别呢？

植物神经紊乱是人在紧张焦虑时，体内的植物神经不受控制，出现的一种躯体症状。常见症状有胸闷气短、头痛头晕、心悸、尿频尿急、全身疼痛等等。它不是疾病的名称，而是身体症状。焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症等等都是以焦虑为中心的，所以心理疾病大部分伴有植物神经紊乱的症状。

抑郁症是很长一段时间的抑郁，对什么都不感兴趣，对未来感到无望。其本质也是焦虑。焦虑症的主要症状是长期躁动不安，有明显的躯体症状。恐惧症就是尽可能地回避某些场合，其本质也是焦虑。强迫症就是在焦虑的时候反复思考或者做没有意义的事情。疑病症就是担心自己得了绝症，到处检查。

植物神经紊乱是由长期精神紧张、心理压力过大、过度劳累以及愤怒和精神刺激引起的一组症状群，常表现为以下症状。

患者情绪不稳定，烦躁焦虑，甚至听到说话都浑身难受，心慌、愤怒、紧张、害怕、敏感多疑、委屈易哭、悲观失望，不想见人，不想说话，对什么都不感兴趣，看到什么都不开心，抑郁苦恼。梦多，入睡困难，睡眠浅，而且醒得早。

植物神经紊乱还可导致胃肠功能紊乱，如食欲不振、食之无味、腹胀、恶心、打嗝、烧心、长时间叹气、咽喉阻塞、咽喉不适等。部分患者表现为头痛、头晕、头闷、头有压迫感、眼闷、干涩、视力模糊。全身发热，但体温正常，全身燥热多汗，或身体忽冷忽热，或全身有游走痛，或针刺样疼痛，游走感异常，月经不调，性欲减退，阳痿早泄等症状。

植物神经紊乱的改进措施：

1、改善环境，减少刺激：改善生活和工作环境，减少压力和刺激。避免长时间紧张繁重的工作，注意劳逸结合，放松心情，必要时减少学习或工作量。

2、学会放松自己，放松身心：当你感到疲惫和不安时，让自己暂时放下工作休息一下。