当自己上搜索答案的时候就能够发现其实这些问题不是只有自己才会遇到这些是普遍父母都会有的问题并不是自己的孩子有什么特殊的状况一下子内心的焦虑就会缓解很多。

孕期焦虑怎么办

随着当今 社会 生活节奏的加快，很多人都存在不同程度的焦虑现象，特别是一些孕妇，由于有了新角色的代入，加之蚂亏体内激素水平的改变，或多或少会引起一些精神方面的变化。如食欲减退、急躁易怒、过于紧张、担心害怕、注意力不集中、缺乏安全感，还有可能出现心慌气短、胸闷、头疼、失眠等症状，这些都是孕期焦虑症的表现。有些严重的焦虑症孕妇，甚至会有想逃离或者自杀的冲动。孕期焦虑不仅会对胎儿的发育产生不利的影响，而且对于孕妇本身，也更容易发生早产、流产等危险。所以孕期焦虑症一定要引起孕妇及家长的重视。

1.过于敏感，胡思乱想

女人本身就敏感，怀孕时的女人就更加的敏感了。平时一些很细微的小事，都可能引起她们的焦虑，而且还会将小事，这时如果承受能力太低，就会变得焦虑。

2.过度担心自己和腹中胎儿

由于腹中孕育了一个新的生命，一些孕妈就会对未来的孩子和自己存在过分的担忧，会幻想孩子发育是否正常？会不会患上疾病？自己能否正常顺产等等。这些势必也会让孕妇产生焦虑。

3.心理压力大，患得患失

很多孕妈为了能生出 健康 的宝宝，辞去工作，全职在家养胎。一方面由于少了一个人的收入，经济压力变大；另一方面由于空闲时间增多，孕妈又担心长时间不工作，很难再回到职场，再就业的压力增强，种种压力，极容易使孕妇产生焦虑。

4.体内激素的变化

女人怀孕之后生理激素会发生变化，例如体内黄体酮，孕酮等激素会激增等，这些会引起孕妈身体上的不适，如乳房胀痛，食欲不振等，而这些不适会对孕妈咪的心理上产生变化，焦虑和紧张的情绪也就随之而来。

孕期焦虑主要是由于激素分泌变化及孕妇自身心理变化引起的，那么，做到避免焦虑一定是“内外兼修”的。

1.注意休息，均衡营养，适当运动

孕妇一定要注意休息，注意避免各种刺激，养成良好的作息习惯及生活规律；此外，要保证营养的合理均衡摄入，不慎困挑食，不贪吃；再有就是要适当参与户外活动，这样可以提高孕妇免疫力，促进胎儿的发育，也更利于顺产。

2.让自己的生活丰富起来，保持心情舒畅

让自己的生活丰富起来，把宽物念自己的时间安排充实。可以多与亲人朋友进行沟通交流，可以适当的参加一些社交活动，也可以多读读书，做一些自己感兴趣的事儿，想产后重回职场的孕妈也可以多学习自己的专业知识、了解市场动态等等，这些都可以有效的改善过度焦虑的心情。

3.定期孕检，不做猜疑

通过孕检，可以让孕妈及时了解自身的状态、胎儿状况及各阶段注意事项，如果有问题，也能提早发现，让孕妈更安心的度过整个孕期。

4.焦虑症状严重，要及时就医

对于病情比较严重，心理与生活调整欠佳的患者，需要及时就医，进行心理疏导，避免病情加重。

怀孕进入第四个月

怀孕四个月，我回家到自己家了。

我是属于那种孕吐特别厉害的那类妈妈，就是所谓的剧吐，前三个月，可以能吐到怀疑人生。期间去医院打输液两次，在家几乎是吃什么吐什么。

前三个月里，我一斤没胖，反倒是瘦90斤以下了。这是我最大的不适。

到了第四个月，因为我在我妈妈家过的，心情自然好很多，记得是第四个月的中旬，我能自己慢慢进食了，食量也开始增加局消了，我爱在我四个半月的时候，把我接回了自己家。

对于孕吐，我用的方法，最严重的时候输液，严重的时候吃B6，平常能挺着不吐的时候，全靠意志。现在回想，时间过得真快啊，孩子转眼四个月了。曾经付出的一切，都值了。

对于题主朋友的问题，我没有遇到，便秘的情况，只在我孕后期的时候才出现过几次，而小腿全程没肿，只有脚肿了。

对于便秘，我想过，也害怕自己便秘，所以搜资料看书打方法，做好预防。

一是平时我吃的青菜和优质蛋白含量多的肉类。 青菜只要是市场有的，都会买，肉类主要是排骨、牛羊肉，最多的是鱼类，鲤鱼、鲫鱼、草鱼、黄骨鱼、白嘎的眼鱼、边鱼等等，不说天天吃，一周也能吃个五六次。

二是保持做息规律很重要。 因为我回到自己家，与老公在同一个单位，每天开车上下班，所以睡觉用餐等生活习惯很规律。

三是保持饮水量。 具体没说必须喝到8杯水，但我的水杯是900ML的，一天一杯半的量。

四是饭后百步千步走。 只要天气晴朗，我们吃过晚饭后，必定会拉着老公，在小区里转个几圈，走不远就转圈走，上楼为了强迫自己运动，对胎宝宝也好，所以不做电梯，就为多走几步路。

这是我总结的方法，人与人的体质可能不同，但这三点对于孕妇来说，还是要注意的哦。

怀御胡孕本来就是一件辛苦又难受的事情，刚怀孕没多久的时候天天恶心呕吐犯困，好容易熬到孕中期妊娠反应消失了，但随着胎宝宝越来越大，新一轮的妊娠反应又接踵而至：尿频、便秘、妊娠纹、脚肿、腿抽筋、耻骨痛......让孕妈妈们苦不堪言。

我怀孕四个月的时候还好，因为我的早孕反应特别严重，到四个月的时候才总算是不吐了，所以我怀孕四个月的时候并没有太多的不适感，只是时常感觉到肚子一阵一阵的疼，后来担心胎宝宝会有问题，去医院问了医生医生说是因为子宫长大，拉扯子宫上的圆韧带造成的疼痛，是正常的生理性疼痛，让我不要多心。 怀孕四个月，除了偶尔会有腹痛的症状外，孕妈妈还会有以下的症状出现：

1、腹中传来“咕噜咕噜”的感觉。 敏感的孕妈妈在本月可桐拆知能会感觉到肚子里有胀气一样的咕噜感，有的会有像什么在肚子里划过的感觉，还有的孕妈妈会感觉到肚子里仿佛有一条小鱼游来游去，这其实就是初始的胎动，以后会慢慢越来越有力的，好好享受这一段时光吧！

2、分泌物增多。 在怀孕的第四个月，很多孕妈妈们会发现自己的分泌物比以前多了，这也是正常的，这个时候，孕妈妈体内增多的雌激素和孕激素作用于子宫颈部的腺体，分泌物就会比以前多一些，但只要是白色稀薄的分泌物，就是正常情况。

3、腹部变黑，妊娠纹开始出现。 有部分的孕妈妈在本月会发现自己的腹部，尤其是肚脐周围的颜色开始变深，有的还会在腹部发现一条黑色的线，医学上把它叫做妊娠线，是孕期激素的变化导致色素在腹部的沉积，通常在生完孩子以后就会消失。有的孕妈妈们可能会感觉到局部皮肤发痒，长出紫红色的条纹，这就是妊娠纹，可以提前通过涂抹橄榄油来预防和缓解症状。

4、尿频的症状开始逐渐明显 。怀孕四个月，胎宝宝进入第一个猛长期，孕妈妈的子宫体积增长速度变快，压迫到膀胱，就会有尿频的症状，但不能因为尿频就少喝水，排尿就是一种来回冲刷细菌的过程，多喝水有助于预防尿路感染。

5、便秘 。这种症状大多是因为怀孕后孕激素影响到了正常的肠蠕动，肠道排空的时间延长，孕妈妈们可以尝试多吃一些富含膳食纤维的食物来加快肠蠕动，每天早晨起来喝一杯温水也有效果。

至于孕期水肿，大多发生在怀孕的6个月后，这个时候孕妈妈的子宫已经比较大了，会压迫到下腔静脉，造成末梢循环受阻，但一般不会发生在怀孕的第四个月，毕竟四个月时的子宫也不是太大，即使造成下腔静脉的压迫，水肿的症状也会比较轻微，在休息一晚上之后通常就会缓解，如果水肿的情况比较严重或者是脚踝以上的地方发生水肿，建议孕妈妈还是去咨询一下医生比较好。

怀孕4~5个月应该是整个孕期当中最为舒适的一个月，因为的大部分孕妈的早孕反应已经差不多结束了，也就是说不会再孕吐、没胃口，并且心情也相对比较舒畅，食欲也会增加。

4个月左右的胎宝宝身长约16cm（该数值仅供参考），体重约120g（该数值仅供参考），已经具备了人的外形，可辨认男女，并且内脏大致已形成，可以通过超音波听诊器测出心音，手脚也能做些轻微的动作，所以大多数孕妈能够在孕4个月的时候感受到轻微的胎动，并且这个阶段胎盘已完全形成，流产的可能性降低很多，相对比较稳定。

4个月，孕妈的肚子已经凸显，但是并不影响孕妈的行动，这个阶段，孕妈能做的事情相对较多，可以游泳、散步、做孕妇瑜伽，饮食上也更加多元化，一般职场孕妈在这个阶段也能好好工作。

但是 随着孕程的进展，大多数孕妈都会出现便秘和小腿浮肿的现象，子宫增大会逐渐压迫到骨盆的血管，导致小腿血液循环不畅，一般孕晚期的时候小腿浮肿较为严重，而孕4个月的时候，不会特别明显，多胞胎可能会例外，所以，建议孕妈去医院进行检查，排除糖尿病或者肾炎。

关于孕期便秘和小腿浮肿的原理类似，不过 便秘是可以通过饮食进行调整的，建议孕中期可以多吃蔬菜和水果，荤素合理搭配，少吃一些容易上火的食物 。

1、补铁： 孕4个月的准妈妈可能出现妊娠贫血症，所以需要多吃含铁量高的食物，比如铁片、铁剂等，也可以通过食补，比如多吃海带、紫菜等食物。

2、运动： 孕4个月一般不建议卧床休养，经常躺在床上反而不利于胎儿的成长，孕妈咪们不妨尝试做一些适合孕妇的运动，比如： 游泳、孕妇瑜伽等，平时也可以多散散步 ，其实对于不善运动的人来说，散步是最合适的运动方式，并且很安全。

3、淋浴： 这是被许多孕妈忽略的一点，孕期分泌物较多，并且出汗多，容易受到病菌的感染，所以建议每天进行淋浴，勤换内衣裤。

大家知道，怀孕的女性一般都会出现一些妊娠反应，尤其是在头三个月，孕吐反应可以说是会使一部分孕妇遭受很大的痛苦的。到了四个月的时候，孕妇的一些症状会减轻，但是还是会有不舒服的情况。那么，怀孕四个月不舒服症状有哪些？

怀孕四个月不舒服症状有哪些

1、怀孕第四个月乳房有刺痛、膨胀和搔痒感，这是怀孕早期的生理现象四个月的时候。下腹部开始出现隆起子宫已如婴孩头大小，穿原有的裤或裙装也有些紧张了。

2、孕妈妈已能感到乳房的增大，并且乳周发黑的乳晕更为清晰。白带、腹部沉重感及尿频现象依然持续存在。

怀孕四个月妈妈怎么更舒服

1、孕吐及压迫感等不适症状消失，身心安定，因而是食欲会变得旺。胎儿也进入了急速生长期，准妈妈从此时需要充足的营养，应加强饮食营养，摄取蛋白质、植物性脂肪、钙、维生素等营养物质，可以结合孕妇喜欢的食物进行营养搭配。

2、每天要保证8—9小时的睡眠时间，并且尽量午休。睡眠姿势以左侧卧位为最佳，用枕头把脚垫高，可帮助血液循环，注意盖好腹部，以防受凉。

3、平时要多吃含纤维素的蔬菜水果，如芹菜、香蕉等;另外坚持每日做适量运动，让准爸爸陪着散散步，也可以做做广播体操。可以防止便秘。

实际上在怀孕的整个过程中，孕妇都是处于一种不舒服的情况下的，最早是孕吐，然后是乳房刺痛，再是腹部不断变大使孕妇的身体会很沉重。所以，在怀孕的过程中，孕妈一定要注意在合适的情况下，尽量选择自己使自己感到舒适的动作。

再跟你分享一下我家宝宝的识字经验，我家孩子3岁开始我就和他一起看书，但不会动的书籍我家孩子不是很喜欢，后来我开始寻找动画类的教育材料，前后使用过多款早教类的应用，普遍存在广告频繁、在未知孩子学习效果的时候就开始收费，直到我发现了【猫小帅识字】应用可积累识字量，养成阅读好习惯，快速适应幼小衔接。

您好，我是 「京妈说」 ，很高兴回答您的问题。

很多孕妈妈在怀孕四个月的时候，差不多已经适应了“怀孕”这个生理过程， 早孕反应也差不多消失 ，孕妈已经感受到胎儿真真切切的存在了 。 孕4个月，是胎儿由身体器官从发生阶段进入生长阶段。 随着胎儿的茁壮成长，孕妈妈的腹部会日益突出，已经初显孕态，有经验的人已经能看出来你是个孕妇了。

1. 尿频缓解，白带却增多

是否正常：正常现象

怀孕四个月 子宫已经开始渐渐往上移 ，对膀胱的压迫逐渐减轻，所以之前 尿频的现象会得到缓解 。

但是， 怀孕期间孕激素和阴道血流量增加 ， 阴道分泌物的白带也会随之增多 ，很多孕妈每天都要 更换几次内裤 才能更好地保持干燥和舒爽。

但是，孕妈们也不要太过担心， 孕期白带增多大多是正常现象 ， 假如你发现 白带有异味、黏稠或者是瘙痒 ，那就要及时就诊，以确保阴道没有被细菌感染。

♥ 如何缓解和预防？

2. 头晕目眩

是否正常：正常现象

怀孕中期，有的孕妈会觉得 头晕目眩，感到虚弱 ，这其实也 是正常的怀孕反应 。只要 头晕发生的次数不多、程度也不深，就不会影响到孕妈和胎儿的 健康 。

孕期出现头晕，主要是 由于胎儿和孕妇脑部争抢血液供应造成的 ，特别是在孕妈 坐着或者躺着，突然站起来的那一刻 ，因为地心引力的作用，将孕妇头部血液快速输送至下体，导致循环系统短时间内无法给脑部补充足够的血液，造成 脑部暂时缺血 ，所以就感觉到头晕目眩。

♥ 如何缓解和预防？

3. 牙龈变得敏感

是否正常：正常现象

怀孕中期 孕激素分泌增加 ，还对口腔粘膜产生影响， 孕妈的口水会增多，牙龈也变得敏感，甚至刷牙时经常出血 。

♥ 如何缓解和预防？

4. 身体发热

是否正常：正常现象

怀孕中期，许多孕妈妈经常会感觉 身体发热 ， 像有一团火在燃烧，特别怕热。

其实，女性在怀孕以后 基础体温会升高，大概比平时升高0.5℃左右 ，发热时身体不会有其他异常反应，这是 非常正常的生理现象 ，孕妈不用担心。

主要是因为 孕妈妈体内一直不停地分泌的孕激素，而身体因为激素分泌时间过长而开始发热的 。

♥ 如何缓解和预防？

当孕妈在感觉到燥热时，可以适当减少衣服，多喝点温水等帮助排热排汗。

5. 皮肤变化

是否正常：正常现象

到了怀孕中期，很多孕妈会发现 皮肤变的比以前细腻有光泽，脸色也更加红润 了。

其实，这是因为 怀孕时血流量增加，再加上皮肤表层的腺体也会分泌较多的油脂 ，所以好多的孕妈妈都会感觉到脸都是红润润的， 就像是心跳加速造成的脸红一样 。

不过，每个孕妈妈的激素分泌不同， 也有一些孕妈的皮肤反而会变得比较粗糙、肤色暗淡 ， 或者是受到刺激性食物又或者干燥天气影响皮肤也会变差的。

但这两种情况 都是怀孕期间正常的生理反应 ，不用过多的去干预，只要每天注意一下 面部的清洁，做好基础护肤 就可以了。

6. 出现妊娠纹、妊娠斑

是否正常：正常现象

① 妊娠斑

怀孕期间因为内分泌发生变化，导致黑色素大量沉淀，有的孕妈在怀孕4个月后，脸上会出现褐色妊娠斑，不过这是 正常生理现象 ，不用治疗，分娩后就能自然消失了。

♥ 如何缓解和预防？

② 妊娠纹

怀孕期间子宫膨胀造成的腹部隆起， 使皮肤受到外力的牵拉 ，弹性变形达到一定的限度时， 弹力纤维和胶原纤维会有不同程度的损伤或者断裂 ，腹壁皮肤变薄。

再加上 孕激素的大量分泌， 也就导致了 黑色素沉积 ，自然而然的就出现一些不规则的粉色或者暗色的波浪条纹，这就是 妊娠纹。

♥ 如何缓解和预防？

7. 腿部浮肿

是否正常：正常现象

孕妇在 妊娠期间的体重可增加10-15公斤 ，这使得腿部承受的压力也随之加大，再加上 孕期会有很多水分汇集在脚踝和双脚中 。

因此，很多孕妈 在怀孕4个月左右，腿部就会开始浮肿，到了怀孕6个月时，浮肿会更加明显。 但这是正常的 孕期生理现象 ，孕妈注意 正确缓解 就好了。

♥ 如何缓解和预防？

以上就是怀孕4个月时有可能出现的身体和生理上的不适表现，这些表现虽然给孕妈带来诸多不便，但都是孕期正常现象。所以，孕妈也不必有心理负担，要积极乐观的去面对，这样才能最大程度让自己 健康 快乐，对于肚子里的胎宝宝也好。

怀孕早期，很多女性身体没有明显的感觉，有的怀孕2、3个月了才知道自己怀孕了。那么，孕4月，身体会有什么感觉，又需要注意什么事项呢？

孕4月早孕反应基本消退，孕妈胃口会变好，食欲增加。肚子也开始鼓起来，一般5月份左右会明显显怀。除此之外，身上的黑色素沉淀会比较明显，尤其是胸部、大腿和腹部。乳晕会变黑，大腿根部肤色也会变深，部分孕妇会开始长妊娠纹。

由于肚子增大，会对膀胱有一定的压迫，部分孕妈会有轻微的尿频情况，分泌物也会增多。

注意事项

1、注意补血补钙

孕早期准妈妈需要额外的补充营养就能满足宝宝的身体发育，但是到了孕4月，宝宝快速发育，孕妈就要注意补充钙元素和铁元素。日常要多吃牛奶、豆类、猪肝等。

2、防止便秘

孕中期很多孕妈会有便秘的情况，这不利于身体排毒。要多吃水果蔬菜，适当运动，帮助肠胃消化，防止便秘。

3、避免腹部着凉

孕4月准妈妈已经能感受到胎动了，除了要注意胎动的情况外，也要注意腹部的保暖，避免着凉。不然容易出现腹泻的情况，对身体的危害比较大。

孕妈们要保持愉快的心情，多注意，避免劳累，及时做产检。

我是帮妈，一名高级育婴师，私信“ 育儿 ”，帮您解答带娃路上的困扰~

　　如果怀孕的母亲在怀孕四个月内发现她有这些症状，请不要太担心。这些都是正常现象。提前知道并做好心理准备。

　　1、经常感到背部疼痛

　　当宝宝怀孕四个月时，胎儿已经发育了一半。胎儿的体重和长度要长得多。孕妈妈可以慢慢感受到胎儿的重量。脊柱会不自觉地向前凸出，身体的重心也会发生变化，因此会出现明显的背痛。怀有这些感情的孕妇不应该太担心。这是怀孕期间的正常现象。注意休息，不要给脊柱增加负担。

　　2.轻微的胎动

　　第一次怀孕的女性可能不知道胎动。当她觉得胎儿在腹部活跃时，她经常感到震惊。她认为胎儿出了车祸。事实上，胎动是胎儿发育的重要信号。不要担心孕妈妈！胎儿运动一般出现在怀孕16周后，怀孕近4个月，但由于个体差异，每个怀孕的母亲都能感觉到胎动的时间不一样，但不会有很长时间的差距，如果在十六感觉一周内20周内的胎动，没有问题。

　　3.偶尔会有贫血反应

　　孕妇怀孕后患贫血症的情况并不少见。一些孕妇在妊娠反应期间会出现贫血症状，其中最常见的是缺铁性贫血。孕妇不必担心，多吃动物肝脏和瘦肉可以缓解它。通过补充饮食来缓解贫血是最安全，最有效的方法。

　　4.增加分泌物和稀释剂

　　怀孕后，内分泌将在怀孕后显着改变。随之而来的是分泌物的增加。分泌物通常是白色的，并且它们相对较薄并且没有气味。如果分泌物更浓密，更特殊，大多数都去医院检查，以防万一。

　　5.尿频的症状

　　怀孕第四个月，孩子变大，开始压迫孕妈妈的膀胱，导致膀胱更敏感，容量变得比以前小，所以在妊娠晚期后会有明显的尿频症状。怀孕。除了这与胎儿的新陈代谢有关外，胎儿还在孕妈妈的腹部经历新陈代谢，这导致肾脏负担增加，导致尿频。

一般对于孕妈妈来讲，孕四月属于孕期比较舒服的时候，这时候可能早孕反应已经消失或者逐渐减弱；而子宫还没有增大的太多，孕妈妈的负担比较轻，行动自由，胃口又好，心情舒畅。但是，由于孕妈妈孕育着胎儿，导致身体激素分泌和生理结构改变发生变化，着重于胎儿的发育；从而使许多孕妈妈产生了许多不适的现象，如牙龈炎，眼睛皮肤瘙痒，便秘，白带增多，下肢水肿等现象，这些都是正常的现象，在产后都会恢复正常。

怀孕四个月，刚刚进入孕中期，可以说这个阶段是整个孕期最舒服，让人感到幸福的阶段，因为早孕反应消失了，孕妇开始吃嘛嘛香，想干嘛干嘛，因为胎儿开始长大，开始和妈妈进行第一次互动，孕妈开始感觉到胎动，孕期的幸福感也会急剧增加，所以怀孕中期的不适感会特别小。

但是到了孕中期也是胎儿快速发育的阶段，孩子的身长和体重都开始快速增加，胎儿会进入一个猛涨期，如果怀孕中期，孕妇有这些表现，可能代表着胎儿在猛涨期。

胃口变差易胀气

进入孕中期，因为早孕反应的消失，很多孕妇的胃口会越来越好，但是有一部分孕妇正好相反，会感觉到经常顶得慌，感觉肚子容易胀气，吃上两口就饱了，但是又饿得比较快。这是因为胎儿进入了猛涨期，子宫迅速膨大，已经长出了骨盆， 如果胎儿长得过快，子宫长出骨盆，上移会顶到肠胃，导致肠胃蠕动过慢， 吃东西容易胀气，消化不良，吃上两口就饱。这种症状每个人的出现时间不同，如果胎儿长得过快，这种症状出现的时间也会越早。

如何缓解:

饭后适当的进行散步等运动，可以有效促进肠胃的蠕动，如果是需要长时间坐着工作的妈妈，不能长时间不动，工作之余多走动。不要吃易胀气的食物比如红薯，萝卜等。

胸闷气短头眩晕

怀孕4个月，胎儿大概有妈妈手掌这么大，胎儿的成长开始需要更多营养，而这些营养的供给都是通过血液来提供的，所以孕妈体内的血液容量会迅速增加，血液容量的增加如果营养不能跟上，就会造成血液容量虽然增加了，但是营养成分会被稀释，比如血液中的铁离子除了给胎儿提供营养还能带来氧气，如果营养跟不上，就会出现铁离子密度降低，会造成孕妇缺铁，胎儿缺氧，在外表现就是头晕目眩，胸闷气短。

不过这种现象如果只是暂时的，证明胎儿在快速成长期，如果持续的时间比较长，症状有所加重，就要小心可能是贫血造成的。

如何来缓解:

进入孕中期，孕妇在饮食上需要有所侧重，补钙和补铁的食物应该比例增加，多吃红肉，动物肝脏等。 另外可以多吃维生素C的食物，可以促进铁质的吸收， 营养跟上，头晕目眩的症状也会及时缓解。

肚子紧绷隐隐作痛

怀孕之前子宫只有鸡蛋大小，怀孕4个月的时候胎儿有120克左右，子宫已经长出了耻骨的位置，大约是一个梨子的大小。很多孕妇进入孕中期之后开始感觉到肚子发硬隐隐作痛，以为是假性宫缩，担心不已。

进入孕中期，如果感觉到肚子发硬或者隐隐作痛，并不是假性宫缩， 这是因为胎儿长得过快，子宫变大牵扯到了子宫的四条韧带，本来四条韧带是松弛的，子宫变大之后，韧带被拉直，加上对子宫肌肉的牵扯，就会感觉到下腹部隐隐作痛。

如何来缓解:

胎儿长大对子宫的拉扯会越来越严重，因为地球重力的作用，这种拉扯的感觉会在站立或者行走的时候最为明显，所以如果感到不舒服，可以改变姿势，不过隐隐作痛的感觉会逐渐消失。

如果怀孕4个月出现以上3个反应，虽然不舒服但是代表胎儿在快速成长，或许正在经历猛涨期，无需过多担忧。

对于准妈妈来说，无论是身体方面还是心理方面怀孕前后的变化都还是很大的，而且这种变化在怀孕的前三个月基本上都是非常明显的，在进入第四个月的时候应该已经比较适应了。当然也有些的准妈妈孕期的不适会持续到整个孕期结束的，如果是这样的话就比较辛苦一点但还是要放好心心态去面对。

1、腰酸背痛

从怀孕4个月开始，孕妇就开始出现腰酸背痛的情况了。这是因为随着胎儿的发育，子宫在不断增大，腹部隆起也越来越明显。准妈妈为了保持身体的平衡，上身就会不自觉地往后仰，然后就会引起脊柱过度前凸，背伸肌持续紧张。 最终会导致腰部和背部过度疲劳，腰酸背痛。因此建议大家在平时要注意多休息，避免太过劳累。

2、很可能出现胎动

胎动相对来准妈妈来讲都是非常神奇的，出现胎动的时候大家也会有一种幸福的感觉。一般在怀孕4～5个月的时候，就能感受到胎动了。 刚开始胎动次数比较少，幅度也不大。但是随着胎儿的发育，胎动的次数会越来越多，幅度也会越来越大，甚至会被胎儿“踢”的肚子疼。所以大家在享受胎动带来的幸福感，也要注意数胎动，发现异常胎动就及时去医院检查。

3、尿频

其实在怀孕初期有些准妈妈就会出现尿频的情况，有些则是从怀孕中期开始出现。 准妈妈尿频的原因主要有两个，一个是自己的代谢物增加了，同时胎儿的代谢物也会由母体排出。这样就增加了肾脏的工作量，从而导致尿频。再一个就是怀孕中晚期，准妈妈的子宫越来越大，增大的子宫或者是胎头下降，都会压迫膀胱，使得膀胱的容量减少了，从而导致准妈妈出现频繁上厕所的现象。

4、自身分泌物增多

从怀孕4个月开始，准妈妈的分泌物就会增多，到了临产前会更多，但这是正常的妊娠反应。 正常的分泌物是白色、稀薄、没有异味的。如果发现分泌物颜色、气味或者是形状出现异常的话，那就需要去医院检查了。需要注意的是，孕妇出现出血的情况不要大意，分清是正常还是异常情况，需要去医院的话就不要犹豫。

5、孕期胃烧心

这是很多孕妈在孕中期经历过的事情，胃部反酸，灼热、烧心的感觉，真的是很难受。孕中期容易出现胃部反酸，一方面，烧心和体内激素变化有关。 另一方面，孕中期宝宝渐渐长大，会压迫到胃部。如果没有经历过这样的不舒服，也算是一种幸运吧。

6、腿脚抽筋

腿脚抽筋这也是孕中期常见的一种“不舒服”表现，有些孕妈到了孕中期就会发生腿部抽筋的情况，尤其是在晚上睡觉的时候，抽筋的频率会更加大。一方面这是因为胎儿的发育导致孕妈缺钙；另一方面是肚子越来越大，加上睡姿不正确压迫到了下肢。

简单来说，以上这些情况在孕中期可以说都是非常常见的一些不适感，一般的准妈妈应该是都可以通过自身调节来克服掉的。但是如果说一直越发严重的话建议大家最好去医院看看。尤其是出现胃部灼热的时候。

当然除了以上几个方面需要格外注意之外，最重要的一点就是要注意按时产检，一确定胎儿的 健康 发育。

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