焦虑抑郁的人适合做什么工作现代人生活压力很大精神压力也很大时间久了可能会出现焦虑抑郁的症状一旦患上焦虑抑郁症就会严重影响患者的工作和生活对她们的身体和心理也。

抑郁的时候可以做什么

抑郁症又称抑郁障碍，临床的主要表现为心境低落，思维迟缓，闷闷不乐，有一定程度的厌世，严重者有幻听、胡思乱想甚至自杀的倾向。抑郁症是较为严重的心理疾病，临床上将抑郁症分为轻度、中度、重度三个等级。

临床表现

一般而言，不同程度的抑郁症患者临床表现是接近的。主要包括情绪低落、思想悲观、度日如年、极度的自我否定，他们会觉得自己一无是处，活着毫无意义，整日被无助感充斥，导致他们经常会产生妄想、幻听，甚至会出现自杀行为。

在身边的人看来，他们思维迟缓，生活懒散，不愿意跟外界接触，常伴有焦虑情绪。他们经常会坐立不安、茶饭不思、精神高度紧张，有一定程度的睡眠障碍。

他们总是控制不了自己的情绪，爱乱发脾气、乱摔东西，严重者甚至会出现自虐现象，如果不及时制止，这种自虐倾向会发展成自杀企图最终导致自杀行为的发生。

我们知道，抑郁症是一种高复发性疾病，难以完全治愈。很多时候，患者情绪易受波动，在外界环境稍有变化的情况下，就可能导致抑郁症的复发，因此，如果你发现身边的人出现了以上表现，一定要建议他们及时就医，通过药物进行辅助治疗。

心理学家指出，严重的抑郁症患者是不适合工作的。但是，如果你只是轻度抑郁症，或者是你正处于康复期，并未发病，那么，你的社会功能是正常的，也就可以胜任大多数工作。

工作环境

但是，对于抑郁症患者而言，工作环境尤为重要，一方面不能给他们带来太大压陆桐悔力，一方面又要避免诱发抑郁，同时还要创造让抑郁者逐渐康复的良好环境。那么，什么样的工作才适合抑郁症患者呢？

工作类型

一、与人交往的工作。商场的售货员或者是培训机构的教职人员，这类工作显然更适合抑郁症患者。通过与外界的沟通交流，实现不断互动，克服闭门不出的社会恐惧。另一方面，通过与外界的交流，排遣心中的苦闷孤寂，增加愉悦感和满足感，以有效避免了独处时的妄想行为。

二、修身养性的工作。抑郁症患者往往需要在没有太大压力的环境下工作。比如，他们可以选择插花、园艺、茶道、瑜伽等等这些舒缓身心的工作，既增添生活情趣，又可以修身养性，治愈疾病。

三、使自己快乐的工作。俗话说，病由心生。对于抑郁症患者而言，应该尽量选择自己喜欢的工作。比如，患者喜欢小朋友，可以选择做一名幼儿教师，患者喜欢机械制造，可以选择做一名机械工人。

四、增强自信的工作。自信是治疗抑郁症的有力武器，轮颤因此，抑郁症患者可以选择去福利院、疗养院给孤寡老人做义工，通过付出获得满足感，这种被需要的感觉会早正让抑郁症患者不断增强自信，重拾生活的信心，重燃生活的激情。

五、体验情感的工作。首先，抑郁症是一种典型心理疾病（一定程度上的生理疾病），因此，治疗抑郁症就要从心理着手，无论是亲情、友情还是爱情。可以让他们在工作的过程中体验到情感关怀，比如，开一个宠物店，与动物之间的情感交流对抑郁症患者而言也是大有帮助的。

我是一个抑郁症患者

你该学网络还是软件，你适合什么工作，该向哪个方向发展，只有根据你的个人咐芦能力和素质、喜好、市场需求等等因素来综合分析，我们只能给你提建议，说大方向，具体的还得你自己好好考虑。
刚开始找工作只要避免太挑剔，高不成低不就的状况就好。可以肯定的是，你的迷茫是暂时的，同时也是正常的。每个人在成长过程中都会或多或少感觉迷茫。要摆脱这种袜简丛境况,建议你根据自己的能力、市场未来的需求，为自己设置一个目标，也就是规划.然后定一些阶段目标,只要自己跳一跳就能实现的那种.等实现后,再定下一个努力就能实现的目标,这样一步一告樱步就达到最终目标了.目标切忌过大，要可望又可及,那样不至于使你迷茫和气馁,如此下去,你就能从实现目标的成功中获得快乐.
目标可以是任何方面的,比如找一份自己喜欢的工作，或确定一种你需要的技能培训，之后制定一个工作/学习目标，让自己每天有点小进步，踏踏实实地工作和学习，积累经验，这样一定会有收获；之后再定一个新的阶段目标，再努力......尝试一下吧,与其迷茫和纠结，不如做点对自己将来有益的尝试。