怎么判别抑郁症严重性

   抑郁症症状临床表现

1、情绪障碍：患者心境不良，情绪消沉，或焦虑、烦躁、坐立不安；对日常活动丧失兴趣，丧失愉快感，整日愁眉苦脸，忧心忡忡。

2、思维缓慢及自我评价降低：表现思考能力下降，患者常常感到思维变慢了，脑子不好使了，各方面能力都下降了，常常自疚自责，自我评价过低。

3、精神运动迟缓：患者精神运动明显抑制，联想困难，言语减少，语音低沉，行动缓慢。儿童抑郁症有什么病因

4、其他症状：患者常常出现食欲、性欲明显减退，明显消瘦，体重减轻；失眠严重，多数入睡困难，恶梦易醒，早醒，醒后无法入睡，抑郁症常表现晨重夜轻的规律。

5、伴随症状：情绪反应不仅表现在心境上，而且总是伴有机体的某些变化，如口干、便秘、消化不良、胃肠功能减弱，或全身不定部位的疼痛，有时因躯体症状突出而掩盖了抑郁症状，造成一时误诊。避免方法： 
1、在需要的时候寻求帮助，不要默默承受。 
2、循序渐进。 
3、将大事分割成小块，一次只做一件。 
4、多参加有益的活动。 
5、抑郁时，关注自己的思维和观念。 
6、记下你的观念，以便更好地澄清它。 
7、努力识别那些典型的抑郁观念，特别要注意你评价自己、标识自己的方式。你要提防内部折磨者，因为它只能使你深陷，而不能帮助你摆脱抑郁。 
8、注意找出你抑郁的主题（例如，寻求赞同、羞耻、不幸福的人际关系、不现实的理想、完美主义），找到后向它们提出挑战。 
9、使用理性/同情性思维方式挑战自己的观念，你越是同情自己，放弃认为自己很糟糕，没价值等观念，你越可能从病症中恢复。 
10、挑战消极观念，建立新的行为模式。对挫折与失败做好充分的心理准备。

   你现在这种状况不是很乐观，我建议先进行心理治疗一段时间，必要时要辅助一些药物，你现在必须要去医院咨询心理医生。否则越拖情况越严重。

如何确定抑郁症的严重程度

要看具体症状的严重程度，以及发作频率、持续时间等。
是你抑郁了吗？具体描述一下你的症状、表现？
先建议抑郁者：
开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，不要过于计较于一时的烦恼、得失。
日常生活中，适当多一点户外活动、体育运动，并且多与他人交往、交流。
有时间，还可以咨询一下心理医生。

以上就是与抑郁症严重程度划分以及抑郁症严重等级划分的相关内容，也是关于怎么判别抑郁症严重性的分享。看完抑郁症严重程度划分一文后，希望这对大家有所帮助！