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晚上睡觉失眠

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  • 分类:心理
  • 查看数:504
  • 作者:惠民车库
  • 页码:5 / 9
  • 时间:2022-11-23
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睡不着就是失眠了吗

睡不着就是失眠了吗
图片介绍
晚上睡觉的时候总是翻来覆去睡不着,入睡非常困难,超过半以上都无法入睡,这是典型的失眠症状。不过导致睡不着的原因非常多,出现这种情况一定要找出原因再针对性治疗,睡不着就是因为睡意不足,不要动不动就给自己扣上“失眠患者”的帽子,睡眠不好所致的一些小症状是正常现象,不要胡思乱想,认为自己马上会有“大病”,只要放松身体,根本不叫失眠!很多因素都会影响我们犯困和入睡的时间。比如熬了通宵之后第二反而睡不着了。
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