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晚上失眠怎么办

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  • 分类:心理
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  • 时间:2022-11-16
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夏天失眠怎么办?

夏天失眠怎么办?
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所以夏失眠是多方面因素造成的需要根据情况来着手解决。因为生物钟的原因一起的失眠可以使用冷色调窗帘或灯光来降低外界对身体的刺激让身体尽量处于昏,夏失眠怎么办不要勉强入睡。如果半个还不能入睡不必躺在床上暗自神伤。干脆做点别的什么轻松一下诸如听点舒缓的音乐或者浏览杂志。或者来杯温牛奶,也可以使用一些中药来调理,如黄芪、人参、玉竹、蜂王浆使用的回春堂康复春口服液,达到益气固表、养心安神、健脾和胃的目的,可。
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