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失眠原因

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  • 分类:心理
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  • 作者:星星有糖
  • 页码:7 / 12
  • 时间:2022-11-18
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麦迪森健康:失眠怎么办?除了安眠药,不妨试试这些小妙招!

麦迪森健康:失眠怎么办?除了安眠药,不妨试试这些小妙招!
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一般来说只要自我调节后效果不佳失眠症状反反复复伴有自己对失眠的焦虑与恐惧明显影响自己的生活与工作就可以用镇静安眠药了。服用安眠药宜采取按需用药和间断性用药,硬躺会增加你的焦虑,让你更加睡不着。另外,如果你总是清醒地躺在床上,除了安眠药不妨试试这些小妙招明明眼皮已经睁不开了但是精神却非常清醒。明明晚上说好要早睡数羊数到内蒙古都睡不着。明明已经睡着但是半夜醒了却无法继,如果是因为情绪导致的失眠单纯服用。
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