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失眠吃什么

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  • 分类:心理
  • 查看数:740
  • 作者:精神科李含模主任(专注青少年)
  • 页码:4 / 9
  • 时间:2022-11-19
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失眠吃什么好 四款药膳食疗方轻松调节失眠(3)

失眠吃什么好 四款药膳食疗方轻松调节失眠(3)
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酸枣仁汤酸枣仁三钱捣碎水煎每晚睡前一服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效,这里给大家推荐一款罗麻丹“酸枣仁百合茯苓茶”这款助眠茶起安心、养神的作用能调节人体神经提高人的睡眠质量。罗麻丹“酸枣仁百合茯苓茶”精选酸枣仁、百合、茯苓、红枣、枸,紫芝宁里面的粗多糖三萜类物质可以对中枢神经系统起到镇静、调节的作用使肌肉轻度松弛;很好地改善干预神经衰弱改善。
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