精神篇章：浅谈抑郁症问题

抑郁症是什么？

抑郁症是以精神异常低落为主要临床表现的精神疾病，其患病率仍为3-5%，该颊多于春秋季节发病或加重，且有反复发作的倾向，与人们所熟悉的悲伤相似，但较持久，病人轻者情绪低落，整日忧心忡忡，愁眉不展，唉声叹气；重者则忧郁沮丧，悲观绝望，会觉得“度日如年”“生不如死”，他们越是自责自罪，便越产生消极的想法，美好的世界在他们眼中变成一片灰色。

现代社会的抑郁症患者更多，我们熟知的明星艺人，因为抑郁症而自尽的：李玟、张国荣、陈百强、乔任梁等。如果说论财富和名利，这些公众人物生活是富足的，但是她们的烦恼我们也是无法理解。所以，这些抑郁症患者选择了自尽这条路，结束自己的生命。

实际上，生活中的抑郁症患者不少，首先来讲，抑郁症也是一种疾病，但是不是绝症，这个分人，有的人抑郁的话是阶段性的，能够很快走出来。有的人是持续性的抑郁，属于走不出来的那种。。。

我有一位作家朋友，他出过很多的书，是我的城市里很多写作讲堂的常客。有一天我去他家做客。那时我在职场上有些困扰，想谋取更大的发展，心态有些焦躁。我就跟他说了我的情况。他听了以后，笑着跟我说，哎哟，老弟，你竟然放不下这个东西啊。功名利禄，我早就放下啦。（你可以说他功成名就，有钱有闲。但他在一个文化单位里只是一个中层干部）。我现在在我这个圈子里面也算有些地位吧，如果我去争什么作家协会副主席，都没有什么问题。但是这些，我在40岁之前就已经开窍啦。你到我这个年纪自然就明白了（他那时快50岁）。这些东西，根本不是生活里面重要的东西，在生活里面根本排不上号。一个人什么最重要？宁静快乐的生活才是全部啊。你看我现在每天都在对面的公园散步，每一次看见一朵我没见过的花朵开放，我就会驻足附身观研，甚至去嗅花的味道，去感觉这朵花开放的美好，慢慢感受由此产生的内心喜悦，这才是生活呀。。。

在老家的村子里，有一位精神抑郁濒临崩溃的老乡，他每天早上凌晨5点就起床，然后站在村里的高处山坡上破口大骂，是那种毫无根据的，无厘头的骂人。村里人都说他疯了，可是没有人能够真正的了解过他。根据我的观察和家里了解的情况，此人家庭贫穷，为人本分且属于不太聪明的那种人，地地道道的农民。他从小母亲撒手人寰，父亲卧病在床多年最后也去世了，兄弟姐妹相继成家出走，只有他一个人孤苦无依。在农村里。这种家境的男人是不会有女人下嫁的，所以他一直娶不到媳妇儿。长久以往，因为内心里的孤独和贫穷，以及对于伴侣缺失渴望而不可及，终于，心态崩了。逐渐变成现在的疯子模样。实际上，这个人就是精神方面出现的问题，心理疾病而已——也就是抑郁症严重的阶段了。实际上还是蛮可怜的。

所谓的抑郁症其实并不新鲜，古代的人也有此问题，这是心态的原因导致的精神疾病，外在表现反常，失落，伤心，厌世。这其实是一种内心达不到或者没有能力去够到自己想要的结果标准而导致心态崩溃，思想问题的表现。抑郁症不可怕，我们第一不能轻视，第二呢真的要调整心态。药物治疗固然有必要，但是更多的是心态的梳理和调整。

在此，我送给大家一句良药：任何时候，任何情况，允许一切的发生：「好的不好的，都要允许」。因为我们没有能力左右其他，只能调整自己的状态。我们要接受自己的平庸和无能，更要坦然面对生活中的不公平。要想得开，以一颗坦荡的心对待。即便是不太好做到，那也要尽量去做到。如若不然，心理压力压的人喘不过气来。

在抑郁症人群中，男性以得不到女性的爱恋或者以得不到地位身份相关的名利而不平衡，女性以恋爱受挫或者婚姻失败多为源头。

对事业的放不下，这个放不下让自己在那段时间无法释怀，甚至有些焦躁。其实这个心态正中了佛法里面说的那样。有时你越是追求一个事情，这个事情就像你追逐一个蝴蝶那样，你越想抓住它，它就飞得越快，当你不在想抓它，驻足观看，它反而慢慢的停在你的肩膀上。。
还有一种放不下很多人都有，不分男女，就是感情上的放不下。我知道这个也是很难放下的。这方面我真的没有经验，我就不多说了。但是我知道有些人非常看重感情的，因为感情的原因患上抑郁症的人也是很多的。所以因为这个放不下的人很多，比如说85版的《射雕英雄传》里面的黄蓉的扮演者翁美玲，对于感情太放不下了，但是当时没人发觉她病了，她也没告诉别人。后面的结局大家也知道了，这么美丽单纯的女孩，实在是太可惜了。

实际上，我们真的没有能力去把控一切。你想当有钱人，可惜当不成，你想当公务员，可惜当不了。你想让伴侣永远忠诚，可惜对方偏偏出轨，这时候，你只有允许这些自己内心不太愿意接受的事情发生，允许出现意外和难过，这样，你的心理才会好过一些。

还有一种放不下是对生命：我现在单位的同事小李，他跟我同岁，是山东人，自打去岁开始，因为一次体检，心电图T波异常，自此开始焦虑和不安。严重的时候，有段时间，一个月不睡觉，就是那种晚上怎么也睡不着，白天趴一会。就这样，他开始频繁的出入医院，北京的安定门医院他也去了，也看了心理医生，最后拿了药，才好一些，最近好多了。提起去年的遭遇经历，他的那种痛苦虽然我无法感同身受，但是真的令人唏嘘。实际上，我去年的体检也是心电图异常，就那个T波。后来做了心脏彩超，结果是正常的，我压根就没当回事。可是小李遇到这个情况后，觉得自己不行了，越想约觉得心脏憋闷，无法呼吸，甚至是去年的春节大年初一，他还去北京的医院来着。所以，对于生命的放不下，也会令人难受。

说起来，我也有些执念，这种执念可能是与生俱来的，在我很小很小的时候，我就有疑问，会思考人去世以后是什么感觉。当我问母亲的时候，母亲一句嗔骂，点醒了我：人死如灯灭！熟悉我的朋友都知道，寻常我对于这个字眼是比较避讳的。在文章中也常常以“走”“亡”“驾鹤西去”来形容。但是，现而今通透了，也就那么回事了。当一个人存活的时候，那就好好的工作，好好的养家，好好的对待家庭：父母（岳父母）、妻子、子女，就好好的过日子。当一个人去世，那就轻松下来，不必为了生活颠簸，更没有房贷和车贷的压力，更不会有对于婚姻恋爱的得失，财富名利的多少而烦人。这样看，生命的结束更是一种轻松。

相比之下，那些学佛之人对生死的态度非常豁达，豁达放开的心态反而活得越好。难怪各个时期的高僧普遍寿命都比一般人长。佛告诉我们，一个人活着就应该乐观坚强，遇到困难不要退缩，上天喜欢勇敢的人。我以前对这句话体会不是很深。后面慢慢发现，这真是真的。这个世界确实是欺软怕硬的，是只给那些勇敢的人活下来的。当你懦弱，自卑，面对困难选择逃避，老天就会露出它狰狞的獠牙，对你穷追猛打，让你吃尽苦头。反过来当你勇敢面对生活，豁出去了跟它拼了，老天反而敬畏你三分。

讲了这么多，不知道您能听进去几分？

请各位看官：允许一切的发生，勇敢面对的活这坦荡的一生；

允许自己成绩不好；

允许自己赚钱很少；

允许自己恋爱失败；

允许自己婚姻失利；

允许自己孤独终老；

允许自己各种不堪。

你要做的，就是高兴的时候高兴，难过的时候难过，坦坦荡荡，不拘过往，放眼望去，都是一片虚无云烟罢了。

你我终究是历史的尘埃，甚至尘埃都算不上。想到这里，还有什么放不下的？

问问自己，何事惊慌？

森林2023年7月9日星期日五月廿二于北京市大兴区高米店北上午11:21

完毕～