正文内容
曾经的小苗,在家人及朋友的眼中一直是个善良可爱、活泼好动的女孩。
可自从初中时父母闹离婚之后,一切都变了。初三时,她开始逃课、不吃不喝,经常一哭就是一上午。
有一天,她没有任何征兆的“好了”,学习上比谁都努力,吃饭也吃得多了。
只是,谁也没想到“正常”了的她,突然在一天半夜企图割腕自杀,幸好被起夜的舍友发现才没有酿成大祸。经诊断,小苗竟然是一名重度抑郁患者。
近年来,年轻人患上抑郁症的新闻并不少见。而这些悲剧发生的背后,也表明了抑郁症有逐渐低龄化的趋势。
一、抑郁症正向年轻人逼近《柳叶刀》杂志上发布的研究指出,儿童罹患重度抑郁症的几率约为0.6~1.1%,相对而言发病率很低。但在青少年、年轻人身上,重度抑郁症的发病率在急剧上升。英国的一项调查指出,11~16岁青少年出现情绪障碍的比例达到了9%,17~19岁青少年的患病比例则增加到了14.9%。
而在我国,抑郁症的患病率也同样不容小觑。中国精神卫生调查的数据显示,我国成年人抑郁症的终身患病率为6.8%。目前在我国抑郁症人群达到了9500万以上,每年自杀的28万人群中有4成患有抑郁症。
抑郁症人群中,年龄<18岁的占比达到了30%,青少年抑郁症的患病率几乎与成年人持平,达到了15~20%,其中超半数为在校学生。我国教育部更是直接将抑郁症筛查纳入了学生体检项目,以此来充分评估青少年心理健康,促进青少年全面发展、保证身心健康。
近年来年轻人罹患抑郁症的概率越来越高,主要与家庭关系不良、性格内向、不爱与人交流以及缺乏关爱等因素相关。
二、抑郁症会有哪些表现?罹患抑郁症会给身体带来一系列的异常症状,以下这4个情况很常见,当发现身边人出现这些症状,要及时引起警惕。
在生活中会无缘由的觉得情绪低落,即便是发生了令人高兴的事情也难以高兴,或是高兴的感觉转瞬即逝。很快又会进入到情绪低落的状态下,整个人完全丧失了愉悦感。
2.体重突然减轻
在没有节食、减肥的前提下,体重无缘由的减轻,考虑可能是抑郁症引起。
3.反应力减弱时不时会出现反应迟钝、动作迟缓等表现,随着时间的发展反应力会越来越差。
4.学习成绩突然变差
孩子短期内学习成绩突然下降,很可能是由于心理因素导致,家长此时如果对孩子加以责备,可能会形成恶性循环。
三、治疗抑郁症药物有哪些?临床上针对抑郁症的治疗主要是药物疗法,常用的药物包括传统、新型抗抑郁药物两种。传统药物现在在临床上应用较少,因为有较大的副作用,甚至有致死风险,所以更多是作为三线用药。
现阶段临床上最常使用的药物是新型抗抑郁药物,一般其中选择性5羟色胺再摄取抑制剂是首先会考虑的,主要的药物包括有氟西汀、氟伏沙明、舍曲林、帕罗西汀、西酞普兰等。
第二类药物则是以选择性5羟色胺配合去甲肾上腺素再摄取抑制剂进行治疗,常见的药物有度洛西汀、米那普仑等;第三类药物则是α2肾上腺素受体阻滞剂或去甲肾上腺素药物,代表的为面色林、米氮平,相对而言更适合有失眠困扰的抑郁症患者,可起到不错的镇静效果。
当然,临床上的抗抑郁药物不仅仅只有这三类,这里就不给大家一一赘述了。
服用抗抑郁药物后,患者可能会出现恶心、呕吐、多汗、心跳过速以及呼吸困难等副作用,但这些副作用多为一过性的,通常在适应1~2周后即可缓解。如若长时间无法缓解的话,则要及时咨询专业医生是否需要更换药物。需要提醒的是,药物治标不治本。对于抑郁症其实是预防大于治疗,普通人生活中要尽可能预防抑郁症发生,那具体该如何做呢?
四、抑郁症要如何预防?沟通是纾解情绪非常重要的方法,不要遇到事情就自己憋在心里,可以尝试与家人、朋友进行倾诉,对待事情要尽量冷静。
2.多培养兴趣爱好
很多人下班后、休息日都会把自己闷在家里,这样一来很容易让自己产生孤独、情绪低落等不良情绪,时间长了之后罹患抑郁症的风险也会增加。建议可以多培养兴趣爱好,如种花、养鱼、下棋、跳广场舞都是不错的选择,可帮助丰富自己的业余生活,改善情绪。
3.多运动运动可帮助人转移注意力,且在运动过程中大脑会分泌多巴胺,让人有快乐的感觉。当然,运动也不是进行得越多越好,还是要在身体允许的前提下去进行,避免过量运动起到反效果。
抑郁症是现在十分高发的疾病之一,不要觉得自己离它很远,在生活中要多观察自己的情绪变化,发现异常及时就医。参考资料:
[1]《2023年国民抑郁症蓝皮书》.镜子心理 2023-10-22
[2]《抑郁症的表现有哪些?专家带您全面了解抑郁症!|健康之路》. CCTV健康之路 2023-03-25
[3]《抑郁症科普全书|抗抑郁药物“是药三分毒”吗?》. 抑郁研究所 2023-07-13
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