失眠的治疗主要有非药治疗和药物治疗。非药物治疗主要是注意休息、劳逸结合、避免精神紧张焦虑、抑郁患者应给予心理疏导。药物治疗方面入睡困难和前半夜易醒患者可采用短效。

如何治失眠小方法12岁

失眠的治疗方案包括以下几个方面：第一、养成良好的睡眠习惯，失眠者应该生活有规律，改变影响睡眠的不良行为，睡前不饮酒，不喝浓茶，不喝咖啡，不做容易引起心身兴奋的脑力活动，不看刺激、恐怖的视频和影片，不听动感的音乐；主动调节自己的情绪，创造良好的入睡环境；定时作息时间，避免长时间的熬夜；下午或者傍晚做中等量的运动。第二、药物治疗，药物是治疗失眠的常用手段。在使用安眠类药物之前，要进行细致的临床检查和实验室检查，查明病因和失眠的原因，再考虑如何选用安眠药，但是长时间使用安眠药对人体不利。也可以辨证的应用中药汤剂、中成药口服，也可以取得一定的疗效。第三、心理治疗，这是治疗失眠的重要方法之一。保持愉快而健康的情绪，注意睡眠、心理卫生，开导患者摆脱不良的自我暗示的束缚，并鼓励患者采取自我放松的训练，向患者解释做梦是正常的生理活动。第四、适当应用安慰剂，安慰剂实际上是一种暗示疗法，对某些失眠患者有良好的效果。第五、其他疗法，如放松训练、行为疗法和气功，睡前用温开水或者中药泡脚，按摩能够促进睡眠的穴位，训练吐气、纳气等等，这些方法都能够不同程度的帮助失眠者恢复正常的睡眠。

如何快速治疗失眠的方法

失眠的患者可以通过足浴法、药物治疗、按摩太阳穴等方式进行治疗。
1、足浴法：睡觉前使用温水泡脚30分钟左右，注意温度不要太高，以免烫伤。脚部感觉不热时随时加热水，先温后热，使足部烫得发红。2、药物治疗：如果患者失眠比较严重，建议进行药物治疗，可以通过口服艾司唑仑、阿普唑仑等药物。虽然能快速起效，但是副作用很大，经常服用可能导致症状加重，甚至形成依赖性。3、按摩太阳穴：坚持每天按摩太阳穴和百会穴，也能缓解失眠。
很多人失眠是由于情绪过度焦虑导致，患者应该学会放松自己的精神，不要有太多压力。适当听舒缓类的音乐也能够缓解失眠。

如何治失眠小方法12岁

失眠的治疗方案包括以下几个方面：第一、养成良好的睡眠习惯，失眠者应该生活有规律，改变影响睡眠的不良行为，睡前不饮酒，不喝浓茶，不喝咖啡，不做容易引起心身兴奋的脑力活动，不看刺激、恐怖的视频和影片，不听动感的音乐；主动调节自己的情绪，创造良好的入睡环境；定时作息时间，避免长时间的熬夜；下午或者傍晚做中等量的运动。第二、药物治疗，药物是治疗失眠的常用手段。在使用安眠类药物之前，要进行细致的临床检查和实验室检查，查明病因和失眠的原因，再考虑如何选用安眠药，但是长时间使用安眠药对人体不利。也可以辨证的应用中药汤剂、中成药口服，也可以取得一定的疗效。第三、心理治疗，这是治疗失眠的重要方法之一。保持愉快而健康的情绪，注意睡眠、心理卫生，开导患者摆脱不良的自我暗示的束缚，并鼓励患者采取自我放松的训练，向患者解释做梦是正常的生理活动。第四、适当应用安慰剂，安慰剂实际上是一种暗示疗法，对某些失眠患者有良好的效果。第五、其他疗法，如放松训练、行为疗法和气功，睡前用温开水或者中药泡脚，按摩能够促进睡眠的穴位，训练吐气、纳气等等，这些方法都能够不同程度的帮助失眠者恢复正常的睡眠。

如何快速治疗失眠的方法

失眠的患者可以通过足浴法、药物治疗、按摩太阳穴等方式进行治疗。
1、足浴法：睡觉前使用温水泡脚30分钟左右，注意温度不要太高，以免烫伤。脚部感觉不热时随时加热水，先温后热，使足部烫得发红。2、药物治疗：如果患者失眠比较严重，建议进行药物治疗，可以通过口服艾司唑仑、阿普唑仑等药物。虽然能快速起效，但是副作用很大，经常服用可能导致症状加重，甚至形成依赖性。3、按摩太阳穴：坚持每天按摩太阳穴和百会穴，也能缓解失眠。
很多人失眠是由于情绪过度焦虑导致，患者应该学会放松自己的精神，不要有太多压力。适当听舒缓类的音乐也能够缓解失眠。