更年期抑郁到底有哪些

女性更年期抑郁症通常表现为情绪持续低落，容易为生活中的一点小事发生烦恼，易激惹，情绪失控的表现以悲伤为主。女性更年期抑郁总体来说与生理心理和所处社会环境有关。生理上由于雌性激素减少或失调，人容易疲劳、盗汗、睡眠困难、心悸、眩晕、血压升高等。面对肌体变化，不少人难以接受，情绪变得易激惹。体力的变化让更年期女性感觉大不如从前，难以应对社会压力，为前途的暗淡开始感到担忧。加上雌性激素减少，影响内分泌失调，对五羟色胺吸收不足也会影响快乐情绪体验。调整的办法，首先是接受生理变化，从心里不抗拒这种变化，能够随遇而安。其次是调整好生活习惯，以应对身体发生的变化。再者，适当参加体育锻炼和群体活动，保持身体机能和愉快的生活态度。注意适当的药物和营养补充。打字不易，如满意，望采纳。

抑郁症有哪些类型心境低落：主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上，患者会出现自我降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉思维迟缓：患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉脑子好像是生了锈的机器，脑子像涂了一层糨糊一样。临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行意志活动减退：患者意志活动呈显著持久的抑制。临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食，称为抑郁性木僵，但仔细精神检查，患者仍流露痛苦抑郁情绪。伴有焦虑的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。严重的患者常伴有消极的观念或行为。消极悲观的思想及自责自罪、缺乏自信心可萌发绝望的念头，认为结束自己的生命是一种解脱，自己活在世上是多余的人，并会使企图发展成行为。这是抑郁症最危险的症状，应提高警惕。

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