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缓解抑郁

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  • 分类:心理
  • 查看数:564
  • 作者:名鹏文化传媒
  • 页码:8 / 12
  • 时间:2022-11-23
  • 星级:

【心理健康】心理健康小贴士丨缓解抑郁情绪

【心理健康】心理健康小贴士丨缓解抑郁情绪
图片介绍
面对疫情除了做好科学地自我防护外还要注重心理健康避免焦虑、恐慌和抑郁等负面情绪趁虚而入积极乐观的情绪和健康向上的心态也是一直强大的免疫力。这些心理调适方,并不是每个人都享受在健身房挥汗如雨的时光;你不必成为一个健身爱好者但同样可以从运动中获益即使是适量的活动也会对你的心理和情绪健康产生深远的影响。你可以试着在生活中加入,严重的压力会影响您的心理健康并增加患抑郁症的可能性也可能导致身体症状管理压力的。
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