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缓解抑郁

缓解抑郁

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  • 分类:心理
  • 查看数:865
  • 作者:名鹏文化传媒
  • 页码:5 / 12
  • 时间:2022-11-23
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缓解抑郁情绪的30件小事情适合每个人

缓解抑郁情绪的30件小事情适合每个人
图片介绍
当你运动时一些重要的神经递质比如多巴胺和血清素会提高活动水平当这些神经递质处于低水平时就会导致抑郁。尽量减少咖啡、茶类和碳酸,不要给自己自我贬低的情绪暗示。你很优秀请继续坚持下去。我一直都很棒呀!做好自己没有人能要求你变成什么样的。对过去想得越多越容易抑郁,我们需要做一些可以改善心情缓解抑郁情绪的事情。如果你什么都不想做那就看看单子看看里面会不会有什么东西让你稍微流动一点支撑你往好的方向走。
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