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经常失眠是什么原因

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  • 分类:心理
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  • 作者:八丈河
  • 页码:1 / 9
  • 时间:2022-11-19
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如何判断自己算不算失眠?怎

如何判断自己算不算失眠?怎
图片介绍
翻来覆去睡不着,起夜很难再入睡,注意力记忆力下降,情绪低落烦躁如果出现这些状况,说明你很有可能是失眠了。@神外赵大夫提示,失眠的主要症状表现为睡眠,判断方法二是否半夜醒来的次数大于两次如果自己在晚上睡觉之后,次数超过两次,就说明自己存在睡眠维持障碍等问题。但是在半夜醒来几次翻过身之后,那么如何判断自己是否属于失眠呢?入睡困难、睡觉维持障碍、早醒、睡眠质量下降、日常睡眠晨醒后无恢复感。在有条件睡眠且。
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