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褪黑素能治失眠吗

褪黑素能治失眠吗

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  • 分类:心理
  • 查看数:423
  • 作者:行走陆川县(出鸭苗)
  • 页码:1 / 9
  • 时间:2022-11-15
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因此,褪黑素可以治疗单纯性失眠.

因此,褪黑素可以治疗单纯性失眠.
图片介绍
总的来说褪黑素可以促进入睡但不能治疗失眠;可以辅助使用但不能替代药物;跨时区旅行日夜班轮替等人群可以在短期服用失眠原因未明者也不建议滥用更不宜随意、长期使用;,五、利用好内源性褪黑素对于易失眠的人群,除了考虑补充外源性褪黑素,还建议充分利用好内源性褪黑素。一方面,褪黑素分泌节律常与环境的光线变化周期密切相关,睡前的光源刺激可,褪黑素是一种人体自发产生的荷尔蒙可促进和维持睡眠调节昼夜节律。对于一般成。
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