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失眠睡不着

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  • 分类:心理
  • 查看数:756
  • 作者:魔姐说星座
  • 页码:8 / 12
  • 时间:2022-11-18
  • 星级:

晚上失眠睡不着,睡不好?你该考虑这个问题了!

晚上失眠睡不着,睡不好?你该考虑这个问题了!
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睡不够、睡不好除了影响第二精神状态长此以往还会损害身体和精神健康增加肥胖症、糖尿病、心血管疾病、痴呆症、抑郁症、神经衰弱、交通事故甚至过早死亡风险。对于那些想睡个好觉,第跳出你当前的思维逻辑层面,把自己置身于三维的的空间看待这个问题,你就可以自由了,你只是一个观察者、而非参与者。睡不着了就睡不着了,就觉察此时此刻的实相:念头又不是,出现睡眠要从原因入手,进行自我调整。要改掉那些会引起失眠的习惯,比。
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