平时，总有患者在问我：“什么样的人容易得抑郁症？”在我看来抑郁症是不分人的，它不分年龄、不分男女、不分学历、不分国籍、也不分社会地位。抑郁症的形成还是和我们生活中所遇到的事情有关，生活中只要我们对一件事物足够在乎l了，心中放不下，当我们总是围绕着某些事物反复想、思索、感受，注意力钻入一种情绪中一段时间以后，谁的心理都有可能出问题。而对于同一件事情，有的人抑郁了，有的人没有抑郁的原因，它也只和我们对那件事情的在乎程度有关。

比如学生考试，同样是不及格，有的学生会对自己的分数耿耿于怀，会有羞愧、自卑，抬不起头的感觉。而有的同学表现得无所谓，满不在乎，哪怕是零分，对他影响也不大。所以，对待一件事物，不同心态的人，结果肯定是不一样的。

对于人为什么会得抑郁症？大家来和我一起感受一下，平时大家都有过追剧的习惯，对吧？比如我们在追一部电影或一部电视剧的时候，觉得它非常好看，连着看一到两天。我们的意识就会停留在电影或电视剧里转移不出来。在随后的几天里，我们的大脑中总会时不时的闪现出电视中人物的表情，动作和他们的喜怒哀乐，我们会跟着电视剧中人物的心情起伏不定，开心着他们的开心，悲伤着他们的悲伤。

看电视，我们才用了几天时间呢？三天？五天？然后我们满脑子都是电视剧中的画面了，那我们抑郁症的形成过程呢？大家都知道抑郁症或焦虑症，能形成至少也需要21天，并且是持续不间断的关注在一件事物上，我们才会形成抑郁症或焦虑症。所以，抑郁症的形成是因为我们在一种情绪中，呆了时间足够长，使我们习惯思考某些让我们感到不开心的事情。平时，不管我们想什么，只要我们跟这种情绪纠缠的时间足够长，我们的大脑就会形成定势思维，慢慢的我们的思想就会变得单一、枯燥、乏味。

对于什么样的人容易得抑郁症，这是真的不好归类，像聪明、敏感、多愁善感、感性的人相对来说，更容易得抑郁症，但也不是绝对的。因为不管一个人他多么开朗，豁达，理性，如果遇到像背叛、公司破产、亲人离去那些让他足够在乎的事情时，他也有可能钻牛角尖，有可能进入到自己心灵的死胡同里转移不出来。

所以，大家不要总觉得抑郁症或焦虑症是弱者的表现，有了症状会有自卑或病耻感，这是大可不必的。抑郁情绪是来源于生活，是生活中的某些不开心的事情导致的，我们任何症状的出现，它都和在乎、和过度纠缠有关。比如我们被伤害、被欺负，我们总是把这件事情放在心中，过多的在乎了自己的感受，翻来覆去地和负面情绪纠缠，我们就会由一次伤害变成无数次的被伤害，那我们肯定会感到抑郁，会感到痛苦。

再比如，心思比较细腻，遇事比较认真的朋友，总会为身边的亲人、朋友、或自己担忧。这些行为也都说明他们过分在乎了某些事物，想得多了，和某些情绪纠缠的时间久了，在不知不觉中，他就有可能进入一种定式思维的模式里，就会陷入到那种情绪中不能自拔。可能也有患者会有疑问，如果说情绪是来自于我们过分在乎生活中的某些事物，为什么我现在却感觉不到自己在在乎什么，我什么都不想要了，我觉得任何事情都不重要，哪怕是生命我也不珍惜了，其实这是因为你不了解自己的内心，很多抑郁症患者的烦恼都是来自于患得患失，而患得患失就是源于我们想掌控自己，掌控别人，却又明白自己的力不从心造成的。

我们绝大多数抑郁症患者，症状形成都是有因可循的，当然也有一部分患者觉得自己的症状来得莫名其妙，这种情况要考虑是不是遗传，当然，到目前为止，抑郁症会不会遗传，还是一个未知，但我们的性格是一定会遗传的，像偏执型人格障碍，反社会型人格障碍，分裂型人格障碍等等，人格障碍有很多种，我们的抑郁症可能是在性格的影响下而产生的，有关这方面的知识，我以后会慢慢和大家分享。

所以抑郁症的形成原因，很多时候都是因为我们比别人更在乎身边的人、事、物。大家有了抑郁情绪或抑郁症，千万不要害怕，一定要学会接受自己，大大方方接受改变，接受治疗，学会改变自己的心境，改变自己的思维，学会转移注意力就好。抑郁症没有大家想象得那么难医治，只要你愿意改变，它是完全可以康复的。

最后，我还是要劝告大家，尽量不要听信传言，像抑郁症不好康复，得了抑郁症需要终身服药，抑郁是不死的癌症，这些负面的信息尽量不要相信，以免它会影响到您要改变的决心。大家要知道我们每个人的情况不同，抑郁的原因不同，要康复的决心不同，别人不能康复，不代表我们就和他一样，我们要敢于挑战，敢于改变，抑郁症是完全可以康复的。